Отзывы на книгу: Сознавание. Наука и искусство присутствия; Манн, Иванов и Фербер, 2020

В своей новой книге Дэниэл начинает с самых простых практик, таких как медитация на дыхании, и рассказывает о них в интересной метафоре «колеса сознавания», которое помогает направлять внимание и интегрировать информацию, получаемую в ходе медитации, в свой повседневный опыт. Дальше вы узнаете об энергии разума и о том, что такое «сила присутствия», полной включенность во все процессы нашей жизни. Рекомендую прочитать всем, кто интересуется научным обоснованием и объяснением практик медитации.

Это ж надо иметь талант, чтобы короткую информацию растянуть на 400 нудных страниц. Пафосное повествование о том, что сейчас читателю откроется сакральная истина, и невероятное количество воды отталкивают. Возможно, кому-то эта книга и стала полезной, но мне не зашла.

В книге представлена схема медитативных практик, а именно Колесо Сознавания. В принципе, для тех, кто практикует медитации, нового мало, но все же некоторые новые детали и методы я узнала. Несколько раз повторяется по сути одно и то же: кого-то это может раздражать, для других (вроде меня) таким образом информация запоминается лучше. В общем, хорошее издание, читала с удовольствием, мотивацию получила. В плане цена/польза, думаю, есть книги получше.

Для чего нужна медитация? Для того чтоб научиться фокусировать свое внимание. Это необходимо каждому. Книга сложна для восприятия, но очень полезна.
Достижение интеграции – благая работа над собой. Интеграция мозга необходима для поддержания хорошего настроения, позитивных эмоций, концентрации, мышления и осмысленных действий. Интеграция нужна, чтоб научится усмирять «внутренние бури».
Достижения сознавания в жизни важна каждому, чтобы понять себя, чтобы найти себя, чтобы ощущаться себя как часть целого.
Если у вас есть стремление освободить свое сознание от фильтров, то книга вам пригодится.
В книге много непонятного, но это делает ее еще интересней. Это одна из тех книг, которую будешь перечитывать не раз.
Кто ты есть на самом деле? Успей найти ответ на данный вопрос пока не пошли титры.
«Медитация – тренинг ума в действии»
«… Каждый из нас должен осознать, что жить здесь и сейчас и желать помогать окружающим – значит способствовать своему благополучию. Даже если мы не можем сменить профессию или место работы, желание достичь чего-то большего может пробудить наш ум к действию, меняя жизнь таким образом, чтобы она наполнилась ощущением единства и энергией. Это и есть более интегрированная жизнь, которая доступна каждому»
«Как мы управляем своей внутренней жизнью, зависит, можем ли мы изменить что-либо в этом мире»
"Представьте, что люди - это свечи. Думать о себе лишь как о куске воска, не способном давать свет, все равно что считать человека только телом, а разум - всего лишь свойством его головы. Но каждая свеча способна нести свет и, более того, делиться им с другими. Если в семье или в обществе вам внушают, что вы должны быть единственной или неповторимой свечой, то любая другая свеча, которая светит также ярко, представляет угрозу вашей уникальности. Вам становится неуютно, когда вы видите свет других свечей. У вас может даже возникнуть желание задушить их, чтобы светили лишь вы.
А теперь представьте, что есть и другой мир. Что, если мы не только куски воска? Что, если мы - это ещё и свет? И когда мы видим потухшую свечу, то можем зажечь её, поделившись своим светом. Мы ничего не теряем, когда делимся энергией. Что это даёт миру? Это делает мир светлее..."
Как всегда, книги от издательства МИФ оформлены стильно, очень понравилась обложка. Я вижу в этой серии книгу, которая включала бы авторскую методику Джеффри Аллена про интуицию и энергию (хотя не знаю, есть ли у него книги, свою методику он распространяет через онлайн-курсы).

Alexander Stashenko, примерно о том же "Счастлив по собственному желанию" (больше теории – "Руководство по системной поведенческой психотерапии"), "Индивидуальные отношения" (ближе к философии – см. фрагмент) и "Развитие личности" Курпатов.
Но сперва лучше прочесть "Я не лошадь: 100 самых частых вопросов врачу-психотерапевту" Аверьянов.
Почему русскоязычные авторы лучше? – Меньше проблем перевода и различий контекста.
Очень хороша "Психосоматика. Психотерапевтический подход" (авторы те же).