Отзывы на книгу: 50 незаменимых упражнений для дома и зала; ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Прекрасная книга, которая помогла мне наконец понять какие упражнения нужно делать, а какие могут быть даже опасны для моего здоровья. Мне кажется, с данной книгой следует ознакомиться многим, кто решил начать заниматься

Мне кажется, эта книга должны быть у каждого! Благодаря советам, которые содержаться в ней, вы сможете достигнуть хорошую физическую форму без вреда для организма

Выбирала между оценкой 3 и 4.
Тоненькая книжечка на 160 страниц, одним махом читается, потому что пролистывается половина. Это первая книга д-ра Бубновского, которую я прочла (вернее пролистала). Честно говоря, я ожидала большего исходя из содержания и рекламных цитат. Ничего там такого особенного нет. Может она конечно очень сильно поможет аудитории, на которую рассчитана (об этом узнаешь уже из содержания книги) - 50-60-70 лет, и которая ни разу не была в тренажерном зале и не занималась дома гимнастикой. Хотя для такого варианта книга слишком поверхностная...

Достоинства:
Напомнил мне два-три упражнения, которые вставлю в свой воркаут.

Недостатки:
Описаны в комментарии.

книгу приобрела после просмотренной с участием Бубновского передачи. Я отношу себя скорее к спортивным людям, с удовольствием пробую новые упражнения, тем более, что в моем возрасте (60+) это становится, как мне кажется, жизненной необходимостью. Пролистала книгу и разочаровалась. 50 незаменимых упражнений (для дома, как указано в названии), по моему понятию, не должны все же предполагать наличие тренажёра, разработанного автором книги. Даже "социальные" тренажёры стоят немаленьких денег, мало кто из пенсионеров может себе позволить их приобретение. Мне кажется, комплекс необходимых упражнений может быть составлен с помощью более простых предметов - того же фитбола, рола, коврика... Поэтому считаю, что в название книги обязательно следует добавить пояснение, что предложенные упражнения выполняются с помощью тренажёров Бубновского. Для меня, к сожалению, книга оказалась ненужной.

В отличии от предыдущих отзывов не разделяю восторга. Даже пожалела, что купила книгу. В ней большинство упражнений, которые можно делать только на специальном тренажёре Бубновского. И даже в тренажёрном зале их не сделать, так как для их выполнения нужен специальный манжет для стоп.

Очень хотелось бы редакцию 1917 года Книги « 50 незаменимых упражнений

Приведены примеры упражнений с визуальными фотографиями для их использования в домашних условиях с использованием резинового амортизатора и в зале с использованием тренажера.

Книга несет ценность изложенной информации и будет полезна не только тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом в силу возраста или полученных травм, но и всем здоровым, для профилактики. Издание содержит действительно много упражнений, часть из них можно выполнять без специальных тренажеров в любом месте, а часть - на специальныхх тренажерах, как я понимаю, из зала самого автора, Сергея Бубновского. Конечно, надеялась увидеть больше упражнений не для зала, но даже те что тренажерах, думаю, можно приспособить и для домашнего использования. Однозначно порадовали комментарии самого автора после описания каждогоупражнения - как выполнять, что дает упражнение и какие мышцы и органы в плюсе от них. Упражнения разбиты по группам - для спины, шейного отдела , мышц тазового дна, от целлюлита, при диабете и т.д. Безусловно книга будет интересна тем, кто заботится о своём здоровье.