Отзывы на книгу: Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником; Эксмо, 2013

интересный подход!Новый для меня подход к избавлению от болей в спине, но, как оказалось, действенный. Эстер Гоклей опровергает общепринятый взгляд на правильную осанку и рекомендует держать спину иначе – так, как это делают представители традиционных сообществ в Африке, Южной Америке, Индонезии и т.д. У них почти никогда не болит спина и гораздо меньше изнашиваются суставы. Книга Эстер объясняет, почему. Когда я следую рекомендациям книги, спина у меня болит гораздо меньше.

Эту книгу мне посоветовала мой остеопат , после снятия очередного приступа.Применения этих практик , упражнений избавляет от боли однозначно , если не забывать и действовать правильно ! рекомендую к прочтению для глубокого понимания причины боли в спине.

Ставлю Пять звезд потому что наткнулся на эту книгу в поисках решения проблем со своей спиной, и благополучно с ней справляюсь благодаря этой книге. Тут нет упражнений, которым нужно уделять отдельное время. Просто изучаешь правильную технику и внедряешь в свою повседневную жизнь. Весьма удобно и эффективно

Эта книга актуальна при проблемах опорно-двигательной системы вообще. В полном англоязычном названии так и сказано, на русский перевели только часть названия про спину. Т.е. страдальцы от артроза найдут полезную информацию, которую почему-то игнорируют русские автору типа Бубновского, Евдокименко и т.д.

Эта книга - подарок для тех, у кого проблемы со спиной, или когда остается только одно - операция. Эстер Гоклей доступно объясняет, что не так с нашим позвоночником и как мы можем это исправить. Она, в отличие от большинства докторов, может предложить конкретные способы восстановить искривленный или поврежденный позвоночник. Все упражнения поделены на блоки, снабжены подробным описанием, есть пошаговые фото. В конце есть приложение с упражнениями на укрепление различных групп мышц.
Сама книга в твердом переплете, картинки черно-белые.
Теперь эта книга - одна из моих настольных.