Отзывы на книгу: Медитации. Все секреты и техники; АСТ, Прайм, 2017

По мне так отличное пособие для начинающих! Красочное оформление, но оно не отвлекает. Хорошее описание и, главное, можно выбрать что-то своё.

Книга Катрин Барри будет интересна скорее для новичков, чем для "продвинутых". В ней содержится много информации о пользе медитации, её духовных основах. Также подробно описаны техники освоения медитации, которые будут доступны и понятны даже тем, кто не разу не практиковал медитацию раньше. Безусловно книга будет полезна и тем, кто решил заняться медитацией серьезно (в качестве начальной "азбуки") и тем, кто решил освоить технику медитации, просто для того, чтобы улучшить своё физическое состояние (тема пользы медитации для здоровья также раскрыта в данной книге). Информация изложена в виде 52-дневного курса занятий, которые шаг за шагом позволяют освоить всю технику. Также отведены специальные страницы для "работы над собой", которые необходимо заполнять по мере работы с книгой, что не просто удобно, но и несомненно повышает эффективность "уроков" медитации. Качество издания: Удобный формат. Цветные иллюстрации. "Приятный глазу" шрифт. Красивое оформление страниц. Прекрасно подойдет в качестве подарка!

Книга Катрин Барри будет интересна скорее для новичков, чем для

Довольно интересная книга. Простые техники и методики, плюс вдохновляющие цытаты и рекомендации по проеодолению трудностей, с которыми может столкнутся человек практикующий медитацию.

Эта книга явно не подходит для тех кто хочет начать медитировать. Но это книга идеальна, чтобы вдохновениться медитацией и понять что это такое.

Несмотря на своё название «Медитации», данная книга содержит много ценного материала и по когнитивно-поведенческой терапии, визуализации и иным приемам психо-самопомощи. Всё это в комплексе (регулярные медитации плюс КПТ и т.д. ), выведено Автором – Катрин Барри в стройную и логичную, на мой взгляд, методику самостоятельной коррекции многих неприятных состояний, время от времени возникающих а жизни каждого современного человека. .Кроме того, из книги можно попутно в ненавязчивой и удобоваримой форме познакомиться ещё и с философией буддизма. Многие главы даже перечитывал по нескольку раз, настолько «зашли» Короче – сплошная польза. Рекомендую всем интересующимся данной тематикой.