О книге: Быть собой. Руководство по осознанности; Манн, Иванов и Фербер, 2019

Издатель: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00146-564-5
EAN: 9785001465645
Книги: Популярная психология
ID:4335408

Рейтинг:

(4/5)

Описание Характеристики Цены Отзывы (12)

О книге

Параметр	Значение
ISBN	978-5-00146-564-5
Автор(ы)	Уэкс Руби
Год издания	2019
Серия	МИФ. Личное развитие
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Раздел	Популярная психология
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	272
Переплет	Твердый переплет
Формат	147x213мм
Вес	0.42кг
Кол-во страниц	272

Сравнить цены

Последняя известная цена от 12 р. до 51 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 23.11.2022

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Как не превратиться в несчастную, равнодушную ко всему машину, автоматически выполняющую поставленные перед ней задачи, пока жизнь проходит мимо? Руби Уэкс предлагает решение для многих современных проблем - осознанность, или умение замечать собственные мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. Эта остроумная, мудрая и понятная книга рассказывает, как и почему обычные люди могут изменить свою жизнь к лучшему. В ней собраны советы для родителей, детей, подростков, а также приводится шестинедельный курс по развитию осознанности. Для всех, кто стремится сделать свою жизнь здоровее и счастливее. На русском языке публикуется впервые.

Смотри также о книге.

Отзывы (12)

@use_your_english — 2 Января 2020

5/5

Эту книгу издательству МИФ посоветовала я - прочитала ее на английском и написала им, мол, давайте напечатаем ее на русском? Нашим тоже будет полезно! Так что теперь на первой странице мое имя можно увидеть среди посоветовавших книгу.
Почему я считаю, что книгу необходимо прочитать тем, кого волнует его (или близких) ментальное здоровье:
1. Автор - Руби Уэкс - американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете. - удивительное сочетание образования и опыта и мышления комика. Книгу действительно легко читать, в ней много забавных моментов, читаешь и улыбаешься все время.
2. Автор сама много лет страдает депрессией и тревожностью и знает, о чем говорит - послушайте ее интервью или, например, TED.
3. В книге есть много практических советов - даже для тех, у кого НЕТ времени (странно не иметь времени на свой мозг и свое спокойствие, ну да ладно), для всех. Без какой-то эзотерики и волшебства, автор пишет о мозге и о том, как перенастроить его реакции.
В общем, ходите вы к психотерапевту с депрессией, или не ходите, или вообще не страдаете депрессией, но (иногда бываете) немного слишком тревожны, или рядом есть кто-то с такими проблемами - обязательно прочитайте, уверена, не пожалеете об этих нескольких часах.
Сахти Вероника — 5 Февраля 2020

4/5

Эта книга зашла мне не сразу. Дочитав до половины, я не могла понять почему всё на такой депрессивной ноте описывается. НО!!! Когда я поняла юмор писательницы, её острые приколы, пролегающие по всей книге, мне сразу стало проще её читать. Для себя я подчеркнула очень дельные упражнения! Многое запало в душу! Рекомендую к прочтению :)