О книге: Overcoming Depression: Self- help Guide 3Ed., 2021

Если вы страдаете от депрессии, вы далеко не одиноки. Депрессия очень распространена, от нее страдают более 300 миллионов человек по всему миру. Написанная профессором Полом Гилбертом, получившим международное признание за свои работы по борьбе с депрессией, эта высоко оцененная книга по самопомощи принесла пользу тысячам людей, включая страдающих депрессией, их друзей и семьи, а также тех, кто работает в сфере медицины. Это третье издание было значительно обновлено и переписано заново, чтобы отразить более чем десятилетние новые исследования в области понимания и лечения депрессии, особенно важность развития сострадательного образа мышления, поведения и чувств. В нем содержатся полезные тематические исследования и новые, простые в исполнении, пошаговые рекомендации и упражнения, которые помогут вам разобраться в своей депрессии и поднимут настроение.

Смотри также о книге.