Overcoming Worry & Generalised Anxiety Disorder, 2015

До 44 из каждых 1000 взрослых страдают от состояния, известного как генерализованное тревожное расстройство. Это гораздо больше, чем обычное беспокойство, которое мы все испытываем - это может быть изнурительное расстройство, приводящее к значительным личным и социальным проблемам, а иногда и финансовым потерям. Используя устоявшиеся и проверенные методы, опытные клиницисты Кевин Мирс и Марк Фристон помогают читателям понять, что корень проблемы кроется в их склонности к беспокойству, а не в множестве проблем, о которых они беспокоятся. Удобный для пользователя пошаговый подход объясняет, почему они беспокоятся, как распознать, что их питает, и разработать эффективные методы борьбы с этим. С каждым шагом авторы вводят новые идеи, которые дополняют картину беспокойства, и используют анкеты, упражнения и задания, чтобы помочь читателю понять, а затем бросить вызов бесполезным привычкам и убеждениям.

Смотри также о книге.