Overcoming Obsessive Compulsive Disorder: A self-help guide, 2009

Вас мучает повторяющаяся мысль или навязчивая идея, которая никак не проходит, вы чувствуете необходимость постоянно мыть руки, складывать вещи или неоднократно проверять, выключены ли все приборы в доме перед уходом - это лишь некоторые из распространенных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (или ОКР)., состояния, которое причиняет страдания сотням тысяч людей. Клинически доказано, что когнитивно-поведенческая терапия значительно уменьшает эти и другие симптомы в большинстве случаев. С помощью этого пошагового подхода вы можете узнать, как вырваться из разрушительного цикла навязчивого поведения и восстановить контроль над своей жизнью. Это показывает вам, как уменьшить стресс, вызванный беспокоящими мыслями, образами и побуждениями, Помогает вам встретиться лицом к лицу со страхами и тревожными ситуациями, Уменьшает и постепенно помогает вам преодолевать навязчивые идеи, Предлагает советы о том, как партнеры, родственники и друзья могут помочь.

Смотри также о книге.