О книге: Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии; Диалектика-Вильямс, 2022
от 40 р. до 41 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907515-24-6
EAN: 9785907515246
- Книги: Классическая и профессиональная психология
- ID:11587271
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Маккей Мэттью, Дэвис Марта, Фаннинг Патрик |
Издатель | Диалектика-Вильямс |
Год издания | 2022 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Издательство | Диалектика |
Жанр | клиническая психология |
Количество страниц | 144 |
Вес | 209 |
Тип обложки | мягкая |
Формат | 17.0 x 25.0 x 2 |
Количество книг | 1 |
ISBN | 978-5-907515-24-6 |
Обложка | мягкая обложка |
Кол-во страниц | 144 |
Автор | Маккей Мэтью; Фаннинг Патрик; Дэвис Марта |
Размеры | 70x100/16 |
Язык издания | Русский |
Сравнить цены (3)
Цена от 40 р. до 41 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Эта книга - отличное начало для тех, кто хочет предпринять немедленные, конкретные действия для работы с тревогой или депрессией. За последние шестьдесят лет исследователи и терапевты когнитивно-поведенческой терапии создали и испытали множество практичных, простых в освоении инструментов, которые могут облегчить состояние, особенно при тревоге и депрессии.
КПТ позволяет человеку изменить свои реакции на настроение и жизненные проблемы, освободиться от беспокойства, депрессии, гнева и других болезненных эмоций. В этом простом и легком для чтения руководстве авторы описывают определенные виды дисфункционального мышления, помогают читателю идентифицировать такие мысли и реагировать на них, а также предлагают простые и действенные методы, такие как контроль беспокойства и релаксация, чтобы закрепить новые модели мышления и чувств.
Посмотрите правде в глаза: жизнь трудна, и для людей вполне естественно иногда сталкиваться с негативными мыслями, которые заставляют чувствовать тревогу, страх, грусть, одиночество, злость или беспокойство. Но если большую часть времени возникают болезненные мысли - мысли, которые подавляют и заставляют чувствовать себя застрявшим или несчастным, - нужны настоящие инструменты, чтобы обрести покой прямо сейчас.
В этом простом "практическом руководстве" описаны быстрые навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для поиска немедленного и длительного избавления от негативных мыслей, чтобы можно было вернуться к тому хорошему, что есть в жизни.
В этом справочнике, основанном на ставшем классическим руководстве по самопомощи Контролируй мысли и чувства, описаны шесть простых навыков когнитивно-поведенческой терапии, которые можно использовать дома или в дороге, чтобы повысить позитивность, сбалансировать эмоции и начать заниматься деятельностью, которая заставляет чувствовать себя лучше.
Самое главное, после прочтения книги читатели узнают, как мысли влияют на настроение и как изменение мыслей может на самом деле изменить жизнь! Так чего же вы ждете?
"В комплекте с практическими советами, основанными на навыках упражнениями и примерами из практики... Отличная отправная точка для новичков в КПТ".
- Дэвид А. Кларк, д-р философии, автор книги The Negative Thoughts Workbook.
Об авторах
Мэттью Маккей, д-р философии, профессор Института Райта в Беркли, Калифорния. Он является автором и соавтором множества книг, включая такие как Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения, Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь, Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, ACT on Life Not on Anger. В общей сложности было продано более 4 млн книг его авторства. Он получил степень д-ра философии в области клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии (California School of Professional Psychology) и специализируется на когнитивно-поведенческом подходе к лечению тревожности и депрессии.
Марта Дэвис, д-р философии, работала психологом в отделении психиатрии в Медицинском центре "Кайзер Перманент" в Санта-Кларе, Калифорния; там она в течение почти тридцати лет занималась индивидуальной, парной и групповой психотерапией, прежде чем вышла на пенсию. Является соавтором книг Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь, Messages .
Патрик Фаннинг - профессиональный автор книг в области ментального здоровья, основатель групп поддержки для мужчин в Северной Калифорнии. Является автором и соавтором 12 книг по самопомощи, среди которых Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения, Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход, Couple Skills, Mind and Emotions.
Смотри также о книге.
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Классическая и профессиональная психология Диалектика-Вильямс
Книги: Классическая и профессиональная психология
Категория 32 р. - 49 р.
Книги: Классическая и профессиональная психология: другие издатели
- ERGO
- Азбука
- Академический проект
- АСТ
- АСТ, Neoclassic
- Бахрах-М
- Вильямс
- Владос
- Генезис
- Городец
- Гуманитарный центр
- Диалектика
- Диалектика-Вильямс
- Изд-во Института Психотерапии
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Институт консультирования и системных решений
- Институт общегуманитарных исследований
- Институт психологии (ИП) РАН
- Институт психологии РАН
- ИНФРА-М
- Канон+
- Касталия
- Кнорус
- Когито-Центр
- Лань
- ПИТЕР
- Прометей
- Проспект
- Речь
- Твои книги
- Феникс
- Флинта
- Эксмо