Сравнить цены на книгу: Диета пятнашки. Как прекратить "париться " и начать жить здорово; Вектор, 2012
- Издатель: Вектор
- ISBN: 978-5-9684-1994-1
EAN: 9785968419941
- Книги: Красота и здоровье
- ID:3121840
Сравнить цены
Последняя известная цена от 8 р. до 9 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Терн Олег |
Вес | 0.194 |
Количество книг | 1 |
Год издания | 2012 |
Количество страниц | 176 |
Возрастное ограничение | 18+ |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Жанр | правильное питание |
Тип обложки | твердая |
Издательство | Вектор |
ISBN | 978-5-9684-1994-1 |
Издатель | Вектор |
Серия | Худеем эффективно |
Отзывы (8)
- Холопова Мария — 18 Октября 2012
Я давно и с удовольствием читаю блог Олега Терна в ЖЖ, так что книга была куплена в знак признательности и ради самого факта обладания :), поскольку все вопросы, в ней затронутые, по многу раз и с разных сторон освещались, обсуждались и всячески уточнялись в постах его дневника и в комментариях к ним.
"Пятнашки" - это не "диета" в современном мистически-похудательном значении этого слова (как "гречневая","кремлевская", "японская" или "яичная"), а удобный способ организовать свое питание разумно, осознанно и для РАЗНЫХ текущих и стратегических жизненных целей. Т.е. методика создания образа жизни, не больше не меньше.
Поэтому собственно описание подходов к организации питания занимает меньше половины книги, а остальная ее часть посвящена обсуждению не менее интересных вещей - например, как выработать нужные привычки, стоит ли валить свои проблемы на генетику, зачем нужна физическая активность и по каким принципам строится сбалансированная тренировка.
Система "Пятнашки" хороша тем, что строится на базе современных знаний о физиологии человека в области питания, физической активности, обменных процессов, а не на хитромудрых домыслах и древних ритуалах, выдранных из контекста религий и народов, их создавших.
У Олега Терна хороший язык, ясный ум и отлично организованное мышление, а так же большой опыт проведения тренингов, поэтому книга читается легко, содержит квинтэссенцию ответов на тысячи и тысячи вопросов участников тренингов и просто читателей его блога в ЖЖ. Никакой воды и абстрактных рассуждений - четкие объяснения и инструкции, написанные с позиции доброжелательного, активного и широко мыслящего человека.
Само издание представляет собой книгу в мягкой обложке формата А5, на белой бумаге, качество печати - среднее. Иллюстративный материал (цветная вкладка, 8 листов удовольствия для глаз и визуально упорядоченной информации в картинках) вынесен в конец книги.
Читайте, применяйте, повышайте качество своей жизни, успехов вам! - АсяЕ — 18 Октября 2012
Самая лучшая система питания, для похудения, поддержания веса и набора. Очень детально рассказано как питаться, почему, сколько двигаться и как. Очень красочно систематизировано все в конце в таблички, которые можно повесить на холодильник. При этом вы не будете часами истязать себя в спортзале, считать калории или стоять у плиты. Раз в неделю вы можете позволить себе любимое лакомство. Не подразумевает покупку каких-нибудь похудательных таблеток. Книга обязательная для прочтения тем, что бегает от диеты к диете.
Добавить отзыв
Книги: Красота и здоровье Вектор
Категория 7 р. - 10 р.
Книги: Красота и здоровье
Категория 7 р. - 10 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- Амфора
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вече
- Виват
- Диля
- ИД Комсомольская правда
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Крылов
- Лабиринт
- Манн, Иванов и Фербер
- Мир книги
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- РИПОЛ классик
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Урал ЛТД
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс