Сравнить цены на книгу: Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+CD); Метафора, 2012
от 10 р. до 11 р.
- Издатель: Метафора
- ISBN: 978-5-85407-102-4
EAN: 9785854071024
- Книги: Альтернативная и народная медицина
- ID:1712750
Сравнить цены (2)
Цена от 10 р. до 11 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Евгений Яковлевич Гаткин - доктор медицинских наук, хирург, мастер спорта по самбо, тренер по самбо и дзюдо, президент спортивно-оздоровительного клуба "Звягинец".
Автор этой книги - доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем врачебной практики, тренер спортивно-оздоровительного клуба - убежден: модные врачи, дорогостоящие таблетки, суперсовременные медицинские технологии бессильны, если человек сам не делает ничего для укрепления своего здоровья. Боли в позвоночнике и суставах - очень часто лишь первый тревожный звонок. Если не предпринять срочных мер к восстановлению костно-мышечной системы, самые разные недуги начнут появляться как грибы после дождя! На страницах этой книги автор знакомит читателя с простой и эффективной техникой мышечной гармонизации, разработанной им по принципу "напрягись - расслабься". Именно контрастные воздействия на мышцы помогут их укрепить без возникновения спазмов, позволят восстановить здоровье позвоночника и суставов, избежав компрессионной нагрузки. Методика включает парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений, пассивную гимнастику и самомассаж, специальные приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики, лечебные ванны для позвоночника и суставов, курс изометрической мышечной релаксации (с аудиодиском).
"Начните заниматься восстановлением здоровья позвоночника и суставов уже сегодня, чтобы в будущем избежать встречи с хирургом!" Евгений Гаткин
Приемы восстановления анатомических соотношений в позвоночнике
Парадоксальный мышечный тренинг без видимых движений
Пассивная гимнастика и самомассаж
Суставная гимнастика, которая поможет вам разогнуться
Лечебные ванны для позвоночника и суставов
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Гаткин Евгений Яковлевич |
Переплет | 215.00mm x 140.00mm x 10.00mm |
Издатель | Метафора |
Год издания | 2012 |
Автор | Гаткин Евгений Яковлевич |
Вес | 210 |
Жанр | лечебная физическая культура |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Метафора |
Возрастное ограничение | 16+ |
Формат | 215.00mm x 140.00mm x 10.00mm |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 176 |
Страниц | 174 |
Переплёт | мягкий |
ISBN | 978-5-85407-102-4 |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 0,60 см |
Тематика | Альтернативная и народная медицина |
Тираж | 7000 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Кол-во страниц | 176 |
Отзывы (2)
- Origani — 17 Марта 2013
Я практик системы профессора Бубновского. Проходила лечебные курсы в его центре имея грыжи позвоночника (в 36 лет). Что касается книги, могу сказать--её достаточно для того, чтобы восстанавливать и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. Как суставов, так и позвоночника. Широко освещены темы упражнений, создания мышечного каркаса для поддержания и правильного функционирования суставов и позвоночника. Техника самомассажа и другие методы естественного оздоровления освещены легко, профессионально, интересно. Уделено внимание женским "проблемам": остеопороз, беременность, роды, массаж лица и улучшение состояния кожи, устранение морщин. Очень комплексный подход к вопросам самооздоровления. Упражнения даны с картинками. Все упражнения обладают лечебным эффектом воздействия на суставы и различные отделы позвоночника. Все это в сочетании с аудио диском изометрической мышечной релаксации может стать совершенно новым этапом в обретении полноценного проживания жизни. Прекрасный подарок для близких, жалующихся на проблемы со спиной и суставами. Главное заниматься регулярно и иметь её настольным пособием.
- Шарова Елена — 19 Марта 2013
Очень интересная книга, я занимаюсь массажем и ищу возможности для своих пациентов самостоятельно заниматься собой и своим телом, улучшить своё самочувствие между курсами массажа, что невозможно без гимнастики. Данное издание - грамотно поданная информация об анатомии, процессах происходящих при различных нагрузках, а также методы релаксации при минимальных затратах времени и сил. Есть один минус - никто за тебя упражнения делать не будет...
Добавить отзыв
Книги: Массаж. ЛФК Метафора
Категория 8 р. - 12 р.
Книги: Массаж. ЛФК
Категория 8 р. - 12 р.
Книги: Массаж. ЛФК: другие издатели
- АСТ
- АСТ, Времена
- АСТ, Кладезь
- Астрель
- Вектор
- Весь
- Вече
- ГЭОТАР-Медиа
- Диля
- Золотое сечение
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- ИНФРА-М
- Кнорус
- Корона-Век
- Корона-Принт
- Лань
- МЕДпроф
- Метафора
- Мир и образование
- Наука и Техника
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Советский спорт
- София
- СпецЛит
- Спорт
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо, Редакция 1
- Эксмо-Пресс