Почему никто не сказал мне об этом раньше?; Манн, Иванов и Фербер, 2022
Сравнить цены
Последняя известная цена от 12 р. до 34 р. в 12 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта — для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего — и быстро найти подходящие инструменты.
Для кого эта книга
Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.
Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.
Интересные факты об издании книги
В британском аукционе участвовали 14 издателей — и это до появления рукописи.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Смит Джули |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
| Год издания | 2022 |
| Возрастные ограничения | 16 |
| Кол-во страниц | 272 |
| Серия | Практики самопомощи |
| Жанр | Современная проза |
| Автор | Смит Джули |
| Формат | 10x10мм |
| Тип обложки | твердая |
| Вес | 0.41кг |
| Количество страниц | 272 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| ISBN | 978-5-00195-352-4 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Страниц | 272 |
| Переплёт | твердый |
| Размеры | 1,00 см × 1,00 см × 1,00 см |
| Тематика | Психотерапия |
| Тираж | 3000 |
| Раздел | Психология личности |
| Бумага | офсет |
Отзывы (9)
- Алпатова Ирина — 1 Августа 2022
Почему никто не сказал мне об этом раньше?
Так называется новая книга издательства МИФ, написанная психологом Джули Смит - «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни». И название в данном случае очень хорошо отражает содержание.
Книга с очень четкой и понятной структурой: 8 частей, в каждой по 4-5 глав со схемами, таблицами, рекомендациями и выводами. Главы не большие, написаны понятным языком, коротко и по существу.
Автор рассказывает о плохом настроении, мотивации, эмоциях, горе, уверенности в себе, о страхах, стрессе и о смысле жизни. Это темы 8-ми крупных частей. Далее главы с подробной информацией, объяснениями, признаками и рекомендациями. Темы универсальные и важные для всех независимо от пола, социального статуса и рода деятельности.
Поскольку эта книга, а не тренинг и не «живое» общение, то тут важно выделять время и честно отвечать себе на предложенные автором вопросы. Просто прочитать – мало толку. Джули Смит рекомендует завести дневник или тетрадку и записывать туда ответы. В самой книге для этого место не предусмотрено, это именно книга, а не рабочая тетрадь или дневник.
По-хорошему: надо будет много рефлексировать. То есть озадачиваться вопросом, слушать свое тело, анализировать мысли и поведение, пробовать делать выводы и пытаться корректировать свои реакции, если прошлые вас не устраивают.
Не обошлось в книге без когнитивных искажений, практик осознанности, благодарности, обсуждения тем мотивации, прокрастинации, целей, привычек, рекомендаций общего характера про сон, спорт, питание, режим дня, общение с другими людьми. В конце есть глава про ценности и отношения. Основная работа – ведение дневника и практики.
И вот еще одна новинка МИФа, книга Дженнифер Уолкин «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» прекрасно дополняет и раскрывает «Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни» Джули Смит. - Косова Тамара — 27 Августа 2022
В книге достаточно простым и понятным языком описаны базовые понятия психологии своего поведения.
Покупала книгу для себя, чтобы понять как вести себя с дочерью подростком. В итоге книгу прочитала дочь сама и цитировала некоторые главы своим друзьям) Поэтому рекомендую к прочтению.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Манн, Иванов и Фербер
Книги: Популярная психология
Категория 10 р. - 14 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Альпина Паблишер ООО
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс