Стыд. Стыдиться и быть пристыженным; Гуманитарный центр, 2022

Я три года в терапии, и эти авторы - самые целительные, бережные и вдумчивые из тех, к которым я обращалась. Здесь практически нет схем, под которые должен подстроиться клиент
демонизации обидчиков, когда раз за разом триггерят читателя одними и теми же случаями, чтобы тот понял, что автор пишет про него, и, значит, это всё правда, и купил побольше курсов, чтобы найти ответы на свои вопросы, от которых и так душа годами болит.
Разочаровавшись в том, как используют КПТ-подход в России (выходцы двухдневных курсов относятся к людям как к неисправным биороботам и страдают гуризмом, хотя в книгах того же Лихи автор даёт право людям на эмоции через понимание и признание), я дополнительно к терапии обратилась к книгам просто про эмоции и с трудом нашла книги о стыде, потому что о нём меньше всего пишут. А ведь важно принять это чувство, чтобы "увидеть" себя и помочь себе. Более того, стыд - часть психотравмы, навязанный стыд убивает целостность личности, стыд - часть эмоционального насилия. В терапии он как раз преодолевается через принятие другим (не только это там происходит, к слову, но именно о преодолении пристыженности как-то забывают). После первой книги о стыде я обратилась и к книге о самоценности, в которой авторы продолжают серьёзный и интересный разговор о личности человека. Несколько техник арт-терапии, которые вводят авторы в повествование, помогут разобраться именно с эмоциями.
Здесь нет привычных для психологического массмаркета советов о том, какой образ выстроить для окружающих, чтобы управлять их поведением или своим успехом. Это реальная терапия, где на первом месте - личность во всём её многообразии. Авторам и переводчикам - большое спасибо за каждую строчку!
В арт-терапию в постсоветском пространстве активно пытаются вписаться эзотерики, но здесь арт-терапия не связана с эзотерикой, поэтому индивидуальна и помогает изучить и сознательно трансформировать внутренний мир. В этом я вижу бережное и ответственное отношение авторов как специалистов. Таких в России мало. Хотя многие козыряют "бережностью" или экстрасенсорикой в рекламе - в зависимости от спроса, а иногда сразу и физикой с эзотерикой, чтобы было поубедительней.
Несколько историй про знаменитых личностей или связанных с историей, искусством даны не с точки зрения образцов для достигаторства, а как примеры живых людей, которые столкнулись с похожими проблемами, но со своей спецификой. Эти истории вызывают желание понять другого, а не подражать ему, чтобы соответствовать или превзойти. И это реально круто, и это реально уровень в психотерапии, до которого в поп-психологии чертовски далеко.