- Автомобильная электроника
- Техника для дома
- Техника для кухни
- Телефоны и связь
- Телевизоры, аудио, видео
- Красота и здоровье
- Компьютеры, ноутбуки, планшеты
- Фото- и видеотехника
- Встраиваемая техника
- Детские товары
- Для дома, дачи и ремонта
- Товары для дома
- Мебель
- Товары для спорта и отдыха
- Женщинам
- Мужчинам
- Детям
- Автотовары
- Инструменты, сантехника, все для сада
- Зоомагазин
- Строительство и ремонт
- Аптека
- Супермаркет
- Товары для творчества
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога; Альпина Паблишер, 2021
- Издатель: Альпина Паблишер
- ISBN: 9785961475005
EAN: 9785961475005
- Книги: Психотерапия и консультирование
- ID:8704092
Сравнить цены
Последняя известная цена от 11 р. до 13 р. в 2 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
| Магазин | Цена | Наличие |
|---|---|---|
Описание
Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Смотри также о книге.
О книге
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Автор(ы) | Риса Уильямс |
| Издатель | Альпина Паблишер |
| Год издания | 2021 |
| Возрастные ограничения | 12 |
| Кол-во страниц | 150 |
| ISBN | 978-5-9614-7500-5 |
Отзывы (20)
- Катерина Шишкина — 26 Октября 2022
Отличное руководство, информация сжатая, без лишней воды, достаточно интересная и структурированная, чтобы не забросить чтение. Но чтобы был эффект необходимо постоянно возвращаться к упражнениям.
- medikina98 — 13 Ноября 2022
Особо никогда не было такого, чтобы я сделала книгу настольной и перечитывала, но здесь много полезных практик, которые просто не выписать в дневник, поэтому она оказалась очень полезной и многое составлено на практике визуализации, что облегчает помощь себе самой.