Самооценка (Ширальди Гленн); Технологии развития ООО, 2021
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-595-0
- Книги: Популярная психология
- ID:7689378
Сравнить цены
Последняя известная цена от 12 р. до 127 р. в 9 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Самоуважение и высокая самооценка, конечно, не единственное, что дает нам счастье, но это - одни из самых важных вещей. Самооценка влияет на все, что мы делаем. Важно, чтобы она опиралась не на внешние обстоятельства, а на наше внутреннее состояние.
Низкая самооценка не зависит от положения в обществе или происхождения - люди любого возраста, происхождения и социального положения могут столкнуться с этим явлением. Хорошая новость в том, что над повышением самооценки можно работать. Ее формирование и развитие, как возделывание сада, требует целенаправленных, последовательных усилий.
В этой книге - пошаговая программа развития самооценки. На ее выполнение вам понадобится около получаса в день в течение 150 дней. Стоит ли вкладываться в это? Поверьте, мало что в жизни может оказаться столь полезным.
Эта книга поможет вам:
Побороть сомнения в себе
Избавиться от саморазрушительных мыслей
Понять и признать свои сильные стороны
Перестать критиковать себя
Признать свою ценность
Культивировать признательность собственному телу
Освободить потенциал, чтобы достигать поставленных целей
Исцелить свою внутреннюю природу и заботиться о ней
Практиковаться в прощении
Развить способность к самосостраданию
Фишки книги
Сборник эффективных практических стратегий для повышения самооценки
Много тестов и упражнений
Обновленное и дополненное издание бестселлера, учитывающее достижения психологии последних лет
Для кого книга
Для всех, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы укрепить уверенность в себе.
Для родителей, которые столкнулись с проблемой низкой самооценки у детей всех возрастов, в том числе подростков, и хотят помочь им справиться с этой ситуацией.
Книга будет полезна тем, кто находится в терапии (в качестве дополнительных материалов), а также психологам и психотерапевтам для работы с клиентами.
От автора
Программа, которую вы вот-вот начнете проходить, - основная часть разработанного мной курса "Стресс и здоровый дух", который я преподавал в Мэрилендском университете. Как показали результаты, он весьма эффективно повышает самооценку, при этом уменьшаются симптомы депрессии, тревожность и враждебность у людей в возрасте от 18 до 68 лет. Хотя изложенные в книге принципы и навыки адресованы взрослым, они подходят и подросткам, а в упрощенном виде и детям.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ширальди Гленн |
Издатель | Технологии развития ООО |
Год издания | 2021 |
Жанр | психология |
Количество книг | 1 |
Тип обложки | мягкая |
Тип издания | подарочное |
Количество страниц | 256 |
Вес | 0.35 |
Оформление обложки | интегральный переплет |
Автор | Ширальди Гленн |
Возрастное ограничение | 16+ |
Формат | 70x100/16 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Серия | Современная психология. Практики |
ISBN | 978-5-00169-595-0 |
Страниц | 256 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 70x100/16 |
Тематика | Психотерапия |
Тираж | 3993 |
Язык издания | Русский |
Кол-во страниц | 256 |
Переплет | Мягкий переплет |
Отзывы (13)
- Светлана Терентьева — 2 Сентября 2021
Очень доступно и систематично изложен материал,упражнения крайне просты в реализации,уже не терпится начать!Благодарю автора
- Елена Макаль — 2 Июня 2021
Хорошая рабочая книга с практическими советами по выработке у себя здоровой самооценки. Книга написана простым и понятным языком, без излишней научной терминологии. Недостатком считаю то, что неподготовленному читателю может быть не слишком понятен психологический механизм выработки самооценки и ее изменения. Здесь больше про «как», а не про «почему». По моему мнению, больше подойдет для тех, кто уже сделал первые шаги к познанию себя, то есть, для тех, кто готов к изменениям. В целом, все полезно и понятно, время потрачено не зря.
Добавить отзыв
Книги: Психология общения. Социальные навыки Манн, Иванов и Фербер
Книги: Психология общения. Социальные навыки
Категория 10 р. - 14 р.
Книги: Психология общения. Социальные навыки: другие издатели
- RUGRAM
- АСТ
- Астрель
- Библос
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Вильямс
- Диалектика-Вильямс
- ИГ Лениздат
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Издательство АСТ
- Клуб семейного досуга
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Мирт
- Миф
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Рипол-Классик
- Современная школа
- София
- Триада
- Феникс
- Харвест
- Харвест, АСТ
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс