Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход; Диалектика-Вильямс, 2021
от 40 р. до 69 р.
- Издатель: Диалектика-Вильямс
- ISBN: 978-5-907365-00-1
EAN: 9785907365001
- Книги: Популярная психология
- ID:7268457
Сравнить цены (3)
Цена от 40 р. до 69 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!
Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям “идеальности”, вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.
Основные темы книги:
как перестать всем угождать;
как справиться со стрессом и выгоранием;
как преодолеть стремление все контролировать;
как покончить с прокрастинацией;
как перестать бояться изменений.
НЕ ДАЙТЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМУ ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ!
Замечали ли вы за собой нереалистично высокие требования к себе или другим людям? Знаком ли вам ворчливый голос внутреннего критика, который постоянно зудит, что вы недостаточно хороши несмотря ни на что? Если ответ на один или оба этих вопроса - уверенное "да", то, вероятнее всего, вы перфекционист.
Безусловно, в трудолюбии и высоких жизненных стандартах нет ничего страшного, однако потребность в совершенстве может мешать счастью и портить жизнь.
Как же найти баланс?
Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и отношения с близкими. Вместо того чтобы оценивать свои действия и достижения по критериям "идеальности", вы научитесь снисходительному отношению к себе и другим людям. В конечном итоге вы узнаете, как преодолеть тягу к совершенству и перестать фокусироваться на достижении амбициозных целей. Если вы готовы избавиться от перфекционизма и начать вести более насыщенную жизнь, то книга станет для вас незаменимым помощником.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мартин Шэрон |
Переплет | Мягкая глянцевая |
Год издания | 2021 |
Издатель | Диалектика-Вильямс |
Кол-во страниц | 256 |
Возрастные ограничения | 12 |
Жанр | развитие осознанности; психология личности |
Количество книг | 1 |
Автор | Мартин Шэрон |
Возрастное ограничение | 16+ |
Формат | 165x235мм |
Издательство | Вильямс |
Оформление обложки | лакировка |
Количество страниц | 256 |
Тип обложки | мягкая |
Вес | 0.34кг |
ISBN | 978-5-907365-00-1 |
Страниц | 256 |
Переплёт | мягкий |
Размеры | 70x100/16 |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 500 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Отзывы (0)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Диалектика-Вильямс
Книги: Популярная психология
Категория 32 р. - 49 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс