Сбросить вес и помолодеть (Миркин Владимир Иванович); Центрполиграф, 2011

Издатель: Центрполиграф
ISBN: 978-5-227-02660-6
Книги: Коррекция фигуры и диеты
ID:3636881

Где купить

Рейтинг:

(2/5)

Отзывы (3) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (3)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 3 р. до 21 р. в 4 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволяет творить настоящие чудеса. Подтверждение тому - более ста тысяч благодарных пациентов. С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстяки как по мановению волшебной палочки превращаются в стройных, очаровательных женщин и бодрых, спортивных мужчин. Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените, стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Серия	Диетология. Доктор Миркин
Издатель	Центрполиграф
Год издания	2011
Страниц	252
ISBN	978-5-227-02660-6
Размеры	13,50 см × 20,70 см × 1,50 см
Автор(ы)	Миркин Владимир Иванович
Тематика	Коррекция фигуры и диеты
Формат	206/134/13

Отзывы (3)

Наталья — 16 Октября 2019

4/5

Эта книга действительно настраивает на нужный лад для коррекции веса! Когда чувствуешь, что теряешь мотивацию или тяжело соблюдать необходимые принципы питания, то она действительно помогает с этим справиться! Советую всем, кому нужна такая помощь в настрое!
julialepilina — 22 Июня 2012

1/5

общие принципы похудения: ограничение ккалорийности 1200-1400 ккал,Продукты, которые можно употреблять на диете Миркина
• любая рыба и морепродукты,
• все молочные продукты с жирностью не более 3,5%,
• сыры с жирностью не более 40%,
• овощи (исключаем картофель и бобовые),
• кисло-сладкие фрукты,
• яйца,
• грибы,
• мясо (исключаем свинину и обжаренную утку),
• пряности и зелень,
• растительное масло,
• несладкие напитки (можно с сахарином), сладкие соки можно пить, разбавив водой.
Блюда можно готовить любым способом, при обжаривании использовать растительное масло.
Диета Миркина также известна как «диета исключения». Одно из преимуществ этой диеты в том, что не надо готовить для себя отдельно, при этом:
• в первом блюде (в супе) исключается гуща - едим только бульон, который полезен для пищеварения,
• второе блюдо едим без гарнира - мясо или рыба и салат,
• десерт придется выбрать без сахара,
• можно есть фрукты, исключая бананы, финики, курагу, инжир, не стоит употреблять и орехи.
Запрещенные продукты иногда также можно себе позволить, но в небольших количествах. плюс психологические моменты и трудности, с которыми сталкивается каждый худеющий, но меня удивило то, что например запрещена гречка и он включает в меню сосиськи и сардельки, говоря, что надо уменьшать животные жиры.