Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхи; ООО "Издательство "Эксмо", 2019

• Дмитрий Епрофанов — 28 Мая 2019

  5/5

  Как же я давно искал такую книгу, где четко, по шагам объясняют как справиться со своими переживаниями. Я читаю книгу, выполняю задания, автор дает минимум теории, и происходит чудо - то, что я долго не мог отпустить, на что злился, что сковывало меня, исчезло. Это не произошло по щелчку пальцев. Пришлось поработать, но это действительно СРАБОТАЛО!
  Более того, я теперь понимаю, как сам создаю проблемы, и как делать выбор, о котором не буду жалеть.
  Комиксы и картинки достойны отдельного упоминания. Простые, но остроумные, и помогают проще воспринимать текст.
  В итоге, книга очень полезная - 10 из 10. Заказал еще 2 в подарок близким, которые постоянно переживают и ноют.
  "Между разумом и чувствами" должна стать настольной, если хотите получать от жизни удовольствие. Автору спасибо!

  0

  0

• Томорка Сергей — 16 Июля 2019

  3/5

  Полистал эту книгу.Красивые картинки , заинтересовали.Вроде как работа с телесными ощущениями.И вроде как эмоциями.А потом даже послушал.Но не дослушал и удалил.Красивая с виду конфетка, оказалась приторно сладкой.Слушаешь ее и тело прям ощущает гнетущее и давящее ощущение в районе желудка. размером с баскетбольный мяч.Прям как автор и рекомендует.Доверять ощущениям тела и лакализировать ощущение наблюдая.И чуда не произошло.Вспоминая эту книгу, возникает все то же гнетущее ощущение обманутости, эдакая тяжелая желеобразная субстанция которая увеличивается и подступает к горлу.
  О чем это книга.О храпуны, будильниках и осознанных.Все мы читатели будильники. Храпуны такое не читают.Ну и в идеале мы станем занимаясь само"ковырянием" осознанными. Начиная записывать то и се .Тем самым якобы став ближе к телу.А в реальности занимая все тот же мозк писаниной.
  С эмоция так в книге та же "каша".Деление их на три категории .Шаблонные, адекватные и интуитивные.Типа если вы реагируете на прошлое,это шаблонные.Во как.И это плохо.А интуитивные это когда вы предвидите прям результат( ну не на основе ли всего накопленного опыта в прошлом). Что есть ну прям очень хорошо.Ну а адекватные все просто.Вы реагируете на настоящее.Эдакая утопия, где нет не будущего, не прошлого.
  Чему вы научитесь. Писать, писать и писать)))Самокопанию и поискам оправдания почему все так происходит.То есть. Найдете блоки. На теле. Не знали , а они есть.Узнаете что если болит спина,то виноват мозг.И ангина лечиться "правом голоса".А если будете уж очень сильно копатся в себе.То найдете глубинные(глубже не куда ) эмоции.
  Ну а по факту если вы ходите наклонив голову,прогнув спину или сидите при этом поджав хвост. И в течении долгого времени годами.И пытаетесь найти причину в эмоциях. Даже в глубинных. И пишите, пишите пишите опять наклонив голову и поджав хвост.

  0

  0

Все отзывы (15)