Система «Умный позвоночник» (Борщенко Игорь Анатольевич); АСТ, 2018

Издатель: АСТ
ISBN: 978-5-17-109026-5
EAN: 9785171090265
Книги: Массаж. ЛФК
ID:2394740

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (7) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (7)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 7 р. до 69 р. в 5 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 15.04.2023

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 05.03.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Описание

Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений "Умный позвоночник" давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: - почему у вас болит спина, - как избавиться от поясничного прострела, - как восстановить нервные клетки, - правила движения позвоночника, - как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Борщенко Игорь Анатольевич
Издатель	АСТ
Год издания	2018
Переплет	Мягкий (3)
Кол-во страниц	256
Серия	Честно о здоровье
Страниц	256
Переплёт	мягкий
ISBN	978-5-17-109026-5
Размеры	12,50 см × 20,00 см × 1,50 см
Формат	84x108/32
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тираж	9000
Раздел	Массаж. ЛФК
Возрастное ограничение	12+
Количество страниц	256
Бумага	Офсетная
Вес	0.20кг

Отзывы (7)

Виталий Виталий — 12 Октября 2019

5/5

Внимание - будет много букв. Такую литературу однозначно стоит читать, желательно ещё в школе в классе 10м, когда мы все горячи, много сил и энергии, сворачиваем горы...и межпозвонковые диски :) Вобщем книга дала мне много знаний о позвоночнике, его строении, причем не в разрезе сухих медицинских терминов, но понятным доступным языком + куча советов на каждый день(например как правильно нагибаться если в таком положении нужно простоять..например умываясь), и как избежать травмы. Причем этот дядя не теоретик а практикующий хирург, поэтому например для меня информация от него воспринимается более убедительно чем те кто человека изнутри никогда не видел. Плюс этот же дядечка мне открыл изометрическую гимнастику, что сильно дополнило мне представление как себя поддерживать в здоровом состоянии. Т.е. в моей жизненной практике было так - сначала тренажеры, как можно больше веса, приседания с большими весами, потом были травмы/операции, потом было знакомство с кинезитерапией товарища Бубновского как путь уже в сторону восстановления и поддержания себя в активном состоянии, и вот Борщенко своей изометрической гимнастикой внес очень полезный вклад в понимание как нужно заботиться о своём организме. Повторюсь - знал бы я всё это еще в школе, никаких разрывов менисков, протрузий, ничего этого бы не было, почему такое не преподают в школе непонятно..но это уже другая история. Поэтому если кратко - всем рекомендую!!! Развелось много обложек и выпусков данной книги, посвежее издание с названием Система «Умный позвоночник» и читайте, видимо пользуется повышенным спросом - вот и переиздается, но с разными обложками) Всем здоровья!
Хисамутдинова Ольга — 10 Декабря 2018

5/5

Книга приобреталась уже после перенесенного лечения и, как говорится, была возможность сравнить все с действительностью. На 100% написано все точно и верно. Многие вопросы стали более понятны. Читала с большим интересом и рекомендовала своим знакомым как руководство к действию, чтобы не довести позвоночник до плачевного состояния.
Рекомендую к приобретению!