Йога. С чего начать. 100 асан для гибкого и красивого тела; Эксмо, 2018

• Александр Чернышев — 1 Января 1970

  5/5

  Йога – это понятие, явление в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных, прежде всего, духовных, психических и физических практик». Обратите внимание – в первую очередь, духовных! Многие – да что там многие!, подавляющее большинство!... – считают йогу комплексом исключительно оздоровительных физических упражнений, направленных на самоисцеление, как часть набившего всем оскомину ЗОЖа – здорового образа жизни. Твердят про этот пресловутый ЗОЖ многие, но истинный смысл понимают лишь единицы, а он заключается в малом: только тогда вы будете здоровы, когда захотите этого не только телом, но головой! Легко, конечно, сказать, сложнее, много сложнее понять. Недовольство своим телом, нежелание иметь лишний вес, стремление избавиться от болей в спине – это здорово, спору нет, однако, надо хотеть не просто достичь цели, но удержать её, закрепить и сохранить, в идеале, навсегда. Это можно достичь только через осмысление – через те самые духовные практики, которые являются в йоге первостатейными, основными, главными. А так, книга неплоха, картинки, описание вполне доступное.

  0

  0

• Иван Пирогов — 2 Октября 2020

  5/5

  В книге досконально объяснено, как правильно выполнять асаны, дыхание и даже какие мысли должны быть во время практики. Объясняется, что такое энергетические и физические замки и как их выполнять, как правильно делать скрутки, какие виды шпагата существуют , и как правильно сделать шпагат, есть описание правильного выполнения балансов стоя и на руках.
  По этой книге заниматься легко и удобно.
  Книга квадратного формата, имеет твёрдый переплет, листы белые с большим количеством цветных...
  
  Читать полностью

  0

  0

Все отзывы (4)