Йога-антистресс. Мягко успокаивает. Снимает тревогу; ООО "Издательство "Эксмо", 2021

• Alyssa Reader — 26 Апреля 2018

  5/5

  Спасибо La Colomba color arancio! Благодаря её полезным рецензиям купила уже штук 10 отличных книг, в том числе и “Йогу-антистресс”.
  Прекрасная книга: удобная по структуре, полезная по содержанию. Есть указатели упражнений и техник, в конце каждой главы - краткое резюме в виде тезисов.
  Думаю, что эта книга поможет мне избавиться от тревожности и сэкономить кучу денег на походах к психотерапевту.
  Книга в твёрдой обложке, размером чуть меньше А4, бумага отличная, иллюстрации чёрно-белые, очень наглядные.

  0

  0

• Irina — 31 Декабря 2018

  5/5

  Книга понравилась очень. Не нужно ждать от нее подробнейшего описания выполнения асан (хотя описание дается неплохое, с акцентом на правильное дыхание)- это можно найти в других источниках. Цитата из книги- "В настоящее время мы проводим групповые занятия йоги, однако план занятий йогой для оздоровления должен быть у каждого универсальным и включать в себя не только асаны, но и дыхательные упражнения, и практику расслабления, и самое главное- силу разума. И это то, что предлагает вам наша книга". Помимо асан книга содержит элементы философии йоги, упражнения на дыхание, расслабление, медитации, обсуждаются питание и сон и личные отношения. Вообщем не йога ради йоги, а толчок для развития дает эта замечательная книга. У меня она стала на какое-то время настольной.

  0

  0

Все отзывы (4)