От лишнего веса (Королева Маргарита Васильевна, Погожева Алла Владимировна, Копылова Ольга Сергеевна, Кашницкий Савелий Ефремович); АСТ, 2015

Знаете ли вы. что только 38% населения на Земле имеет стабильный вес! 50% из нас толстые и 12% - худые. И все бы ничего, да вот только длительность жизни у людей с выраженным ожирением примерно на 12 лет короче, чем у тех. кто имеет нормальный вес.

Хотите пожить подольше, избавившись от ненавистного XXXL и обретя когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М? Авторы этой книги готовы вам помочь!

Способы похудения, представленные в этой книге, научат вас. как изменить образ жизни и питания, но не слишком радикально, а так, чтобы вам было легко придерживаться их. Лучшие специалисты покажут вам. как избавиться от прежних привычек, и развеют заблуждения о еде. например, мнение, что единственный способ похудеть — воздержание от пищи. Невозможно добиться значительных и долговременных изменений в жизни, если они основаны на лишении. Это верный путь к провалу!

Профессионалы предлагают самые надежные решения вопроса. которые избавят вас от бесконечного цикла худения и толстения. Это новый подход к себе, своему телу, своему здоровью, и, в конце концов, своей жизни - полной удовольствий!

Смотри также о книге.