Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?; Эксмо-Пресс, 2013

• Беняш Галина — 3 Декабря 2014

  5/5

  Спасибо за прекрасную книгу!!!! Это инструкция как сохранить здоровье и как его восстановить. Мне 57 лет, маме моей 85 лет. Естественно, у каждой букет болячек. НО! И я и мама делаем простейший набор упражнений, который рекомендует автор. Результат уже есть, и это вселяет оптимизм и даёт силы справиться с собственной ленью!!! Автор так излагает свои взгляды на причины болезней и на способы борьбы с ними, что невольно подчиняешься его уверенности, заражаешься его оптимизмом. Короче, к Новому году купила несколько таких книг , подарю лучшим подругам и родственникам. Считаю, что такая книга будет ЛУЧШИМ подарком!!!!

  0

  0

• Коробов Сергей — 2 Марта 2014

  5/5

  Еще одно издание из серии многочисленных книг доктора Бубновского, приверженца метода кинезитерапии, при котором излечение от большинства болезней происходит при активном выполнении силовых, но при этом не сложных, упражнений, при увеличении любой двигательной и мышечной активности и полного отказа от привычных лекарств.
  В основе описанных физических упражнений так называемая «триада здоровья» (авторский термин) – система упражнений, включающих отжимания, приседания и нагрузку на пресс, обеспечивающих нагрузку всех трех «этажей» тела. Большое внимание при этом уделяется правильному дыханию. Таким образом, при соблюдении описанных правил в работу вовлекается большинство мышц тела, которые в свою очередь обеспечивают транспортировку крови и питательных веществ по сосудам. Описание и схематические иллюстрации упражнений понятны.
  «Атеросклероз – это не только и не столько холестерин, сколько заболевание крупных сосудов, связанное с дисфункцией гладкой мускулатуры сосудистых стенок ввиду отсутствия адекватных регулярных физических нагрузок».
  Автор довольно подробно описывает причины возникновения заболевания сосудов, ссылаясь на физиологию и приводя примеры из истории болезней его пациентов. Далее в книге представлены примеры выздоровления.
  Читать интересно и полезно. Тем, кто наконец-то понял, что здоровье у него одно, и оно расходуется со временем, и особенно тем, кто, нанося себе вред неправильным образом жизни, надеется (а по сути заблуждается), что врачи их вылечат, потому что работа у них такая. И во многих взглядах на медицину и на здоровье населения в целом с доктором можно согласиться. А если при этом побороть лень, то и упражнения окажутся не лишними, особенно для людей старшего поколения.

  0

  0

Все отзывы (5)