Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире; Манн, Иванов и Фербер, 2021
от 37 р. до 64 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00057-213-9, 978-5-00057-308-2, 978-5-00057-319-8, 978-5-00100-423-3, 978-5-00117-202-4
EAN: 9785000573082
- Книги: Психология
- ID:1733004
Сравнить цены (3)
Цена от 37 р. до 64 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
О книге
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Об авторах
Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.
Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.
4-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Уильямс Марк, Пенман Дэнни |
Переплет | 213.00mm x 147.00mm x 20.00mm |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | Практики самопомощи |
Возрастные ограничения | 12 |
Формат | 213.00mm x 147.00mm x 20.00mm |
Авторы | Уильямс М.; Пенман Д. |
Переплёт | твердый |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 288 |
Вес | 0.44кг |
Тип обложки | мягкая |
Автор | Уильямс Марк; Пенман Дэнни |
Жанр | психология |
Оформление обложки | лакировка |
Количество книг | 1 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Возрастное ограничение | 12+ |
Раздел | Популярная психология |
ISBN | 978-5-00057-213-9,978-5-00057-308-2,978-5-00057-319-8,978-5-00100-423-3,978-5-00117-202-4,978-5-00146-104-3,978-5-00146-809-7,978-5-00169-500-4,978-5-00195-030-1 |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 288 |
Тематика | Характер, темперамент, талант |
Тираж | 4997 |
Отзывы (40)
- Диана Яриз — 10 Сентября 2017
С мужем практикуем йогу и для нас эта книга стала очень приятным удивлением,т.к. в ней описано все с научной точки зрения. И вот уже 2 недели занимаемся по этой книге и хочу сказать, она действует!
- Александр Борисов — 23 Августа 2019
Очень полезная книга, интерактивная. Кто готов уделить свое время описанным практикам, получит новый и бесценный жизненный опыт, который позволит взять свои желания, привычки, мысли под контроль и улучшить качество восприятия мира. Все изложено простым языком. Рекомендую.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Манн, Иванов и Фербер
Категория 29 р. - 44 р.
Книги: Популярная психология
Категория 29 р. - 44 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс