Сила воли. Как развить и укрепить; Манн, Иванов и Фербер, 2022
от 33 р. до 49 р.
- Издатель: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-0005-7245-0, 978-5-00057-783-7, 978-5-00100-429-5, 978-5-00117-066-2, 978-5-91657-382-4, 978-5-91657-617-7
EAN: 9785001170662
- Книги: Популярная психология
- ID:1707779
Сравнить цены (3)
Цена от 33 р. до 49 р. в 3 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль?
Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?
Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.
Для кого эта книга
Для всех, кому не хватает силы воли, и кто решил наконец добиться поставленных целей.
Фишка книги
Каждая глава описывает одну ключевую идею и то, как ее можно применить к вашим целям. Все вместе - это 10-недельный образовательный курс по воспитанию своей силы воли. Вы можете пройти его шаг за шагом или выбрать одну стратегию из каждой главы - ту, что больше всего подходит для решения именно вашей проблемы, чтобы воплотить свои начинания в жизнь.
От автора
Нехватка силы воли - главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий - их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Моя задача учить людей управляться со стрессом и принимать здравые решения. Я годами наблюдала, как люди боролись с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, и поняла, что представления этих страдальцев о силе воли мешали их успеху и вызывали ненужное напряжение. Хотя наука могла им помочь, люди плохо воспринимали сухие факты и продолжали полагаться на старые стратегии, которые, как я вновь и вновь убеждалась, были не просто неэффективны - они выходили боком, вели к саботажу и потере контроля.
Я надеюсь, что, прочитав книгу, вы поймете свое несовершенное, но совершенно человеческое поведение. Наука о силе воли показывает, что каждый из нас так или иначе борется с искушениями, зависимостью, рассеянностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность - это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности. Если моя книга всего лишь поможет вам увидеть, что вы далеко не одиноки в своей волевой борьбе, я буду счастлива. Но мне бы очень хотелось, чтобы дело продвинулось дальше и стратегии из этой книги дали вам возможность по-настоящему и надолго изменить свою жизнь.
8-е издание.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Макгонигал Келли |
Переплет | 212.00mm x 145.00mm x 18.00mm |
Издатель | Манн, Иванов и Фербер |
Год издания | 2022 |
Кол-во страниц | 304 |
Серия | МИФ. Личное развитие |
Возрастные ограничения | 16 |
Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
Автор | Макгонигал Келли |
Возрастное ограничение | 18+ |
Количество страниц | 320 |
Тип обложки | твердая |
Жанр | сила воли и мотивация |
Раздел | Популярная психология |
ISBN | 978-5-0005-7245-0,9785000575604,978-5-00057-783-7,978-5-00100-429-5,978-5-00117-066-2,978-5-00146-064-0,978-5-00146-749-6,978-5-00169-427-4,978-5-00195-142-1,978-5-91657-382-4,978-5-91657-617-7 |
Формат | 212.00mm x 145.00mm x 18.00mm |
Вес | 0.412 |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | ляссе |
Размеры | 21,50 см × 14,50 см × 1,80 см |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Страниц | 320 |
Переплёт | твердый |
Тематика | Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент |
Тираж | 9978 |
Отзывы (106)
- Вера Тихонова — 28 Сентября 2019
Очень рекомендую эту книгу у прочтению каждому! Каждый найдёт методику для себя, а также много полезной информации, мотивации, конкретных упражнений. Много исследований американских учёных. Воды нет. Книга информативна. Вся информация разделена на 10 глав, в конце каждой главы краткие выдержки из книги. Сама книга качественная, плотный переплёт, толстые страницы, качественная печать. Эта книга действительно позволит многое изменить в своей жизни, если не просто прочесть её и поставить на полку, а выполнять задания и работать над собой.
- Валерия Касатухина — 28 Сентября 2019
Эта книга идет как 10-недельный курс по повышению\укреплению силы воли. Я просто читаю эту книгу, и беру все самое полезное и интересное из нее для себя. Книга действительно хорошая. Там описывается большое кол-во опытов разных ученых, говорится о том как работает наш мозг. Скажу честно, все советы помогают мне оставаться продуктивной (повышение продуктивности и было моей целью, научиться избавляться от прокрастинации)
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Манн, Иванов и Фербер
Категория 27 р. - 40 р.
Книги: Популярная психология
Категория 27 р. - 40 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс