Отзывы: Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой Бомбора

Одна из немногих книг про тревогу, которая действительно помогает. И наставляет не на путь борьбы, а на путь мирного существования, дружбы, понимания. Спасибо автору!

Заинтриговала обложка. Потом и название. Оказалось, что книга не только о тревоге, потому что на место тревоги можно подставлять другие негативные эмоции и эти способы наверняка будут работать. Подумал так читая заключение. Чтение оказалось интересным. Содержание неожиданное и нестандартное для таких книг. Оно не про войну, а про дружбу со своими эмоциями. Описаны реальные кейсы. Такое стоит прочитать. Ушел думать, как получше распорядиться полученной информацией.

Давно интересуюсь темой тревоги и уже привык встречать заголовки: "как победить тревогу", "как избавиться от тревоги навсегда" и т.д.
Здесь название звучит непривычно, что и заинтересовало. В итоге книгу прочитал (кстати ждал целый месяц именно в бумажном варианте) и не пожалел.
О чем книга. Понятно о тревоге, но подход автора не совсем обычен. Книга скорее о внутреннем диалоге, который есть у каждого человека. В состоянии тревоги этот диалог крайне неприятен, думаю это понятно каждому.
На примерах из собственной жизни и практики автор довольно эмоционально иллюстрирует внутренние психические процессы. Думаю что любой человек узнает себя хотя бы в одном из примеров, но я нашел себя почти во всех, хотя не считаю себя особенно тревожным человеком. Кстати после прочтения ко мне пришло понимание, чем моя тревога отличается от тревожности.
В итоге, через конкретные ситуации автор подводит к пониманию феномена тревоги и предлагает свои решения. Причем они заметно отличаются от привычных книг о "победе над тревогой".
Я старался обойтись без спойлеров, лучше сами прочитайте и сделайте для себя выводы. Думаю книга будет полезна. Жалко что тема ограничена только тревогой, если бы подобным образом автор описала бы и остальные эмоции, было бы интересно.

Книга легко читается. Общеизвестные советы - стать позитивнее, жизнь не боль и страдание, а пикник или путешествие. Распишите по пунктам задачи и решайте постепенно. Тревога советчик. Признайте, что вы сами выбрали способ взаимодействия с тревогой...
Не для тяжелых состояний.
Некоторые фразы автора вызвали сомнение в наличии психологического образования.

Знаю заочно автора и приобрёл незамедлительно потому, что профессионалов важно читать и поддерживать в новых жанрах общения с людьми.
Одна из ключевых задач книги — остановить нескончаемый поток негатива на тревогу неопределённости через метафоры: «светлой стороны тревоги», «тревоги как друга и помощника для изменений».
Подкупает искренность. И ничего другого. Автор искренен в беспомощности, когда на судьбу выпадает испытание — справиться с недугом родителей. А ведь это для нас всех — необратимость — потерять тех, кто дал тебе жизнь. Елена делится с нами сокровенным. Своей конкретной историей. Минутами беспомощности. Именно в такие минуты поступает предложение написать книгу.
Является ли этот контекст написания [терапевтическим] или тем, что просто [не вырубить топором]… Не ясно. Всё точно останется на страницах как фотографии жизни. Возможно, мы дождёмся исчерпывающих ответов позже.
Одно точно — автор предлагает собственные рецепты — справиться и сделать. Вероятно, это не для всех. Как и книга «не про меня», поскольку никогда не был тревожной личностью. НО, убеждён, что книга поможет множеству молодых мам, жён и просто настоящим женщинам, которые оказались в ситуации [на грани потерь], и им просто не с кем поговорить. Допускаю такие диалоги.
Книга Елены теперь в нашей семейной библиотеке. Прочитал её за один день по дороге на работу и обратно. Простым языком о сложном. Не банальном. Отличная твёрдая обложка с нежным покрытием и неброским дизайном. Хорошая бумага и иллюстрации.
Когда вам не с кем поговорить о вашей тревоге, прокатитесь в метро с этой книгой.