Отзывы на книгу: Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно; Альпина Диджитал

Не смотря на то что автор рекомендует последовательно слушать все части книги, самое интересное в главе про эмоции, а остальное весьма скучное повествование о здоворье

прекрасная книга. послушаю ее еще раз уже попутно делая заметки. но слушается тяжело из-за того что читает ее искусственный интеллект

Kristinochka Stryapunina, Сначала тоже перевод не понравился а потом показалось что это даже способствовало осознанию прослушанного, когда повторяла про себя и проставляла правильно интонацию, но есть ощущение что то при этом могла пропустить , у меня есть желание послушать еще на раз.

Книга интересная, заставляет задуматься, полезная. Но, к сожалению, очень тяжело слушать из-за неправильной интонации, непоподания в знаки препинания, весь смысл путается. Несколько раз хотелость просто выключить, но интерес к книге переосилил.

очень интересно, доступно, логично. без прописных занудных истин и нравоучений, просто рассказ о том, как функционирует организм и почему.

Тот редкий случай, когда многое из описанного в книге ты делала неосознанно и интуитивно. Теперь знаю, что делала правильно.
Очень полезное руководство по питанию и отношению к своему организму. Оно не предлагает универсальных рецептов для похудения или улучшению кожи. Зато оно отлично описывает воздействие тех или иных продуктов на организм, а также взаимосвязь стресса и лишнего веса.
Можно «подобрать настройки» своего организма, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. А не уничтожать свой организм диетами на истощение и таблетками.

Не призываю заниматься самолечением, но мне книга помогла убрать боль в груди (ненадолго отказалась от кофеина). Вообще очень порадовало, что в тексте уделено внимание дыханию, питанию, осанке, гормональным настройкам. К организму человека подошли комплексно. Думаю что в России, где итак большие проблемы и с витаминами, и с медициной, лучше лишний раз не рисковать и дружить со своим телом. И кстати, очень хорошая озвучка.

Просто чушь! Винегрет из различных устаревших и опровернутых идей. Жаль потраченных денег и времени(((((

Эта книга помогла мне пересмотреть своё питание, не знаю в чем эффект, но я полностью и главное БЕЗБОЛЕЗНЕННО убрала сладкое из рациона и стала питаться правильнее.
Удивительная книга. Всем рекомендую.

Совершенно не научная книга, что с датами и эволюцией человека, что с желудочным соком, уксусом и водой во время еды. Бросила слушать через минут 40, совершенно бесполезное чтиво, а если человек ещё и недообследован – вредное и опасное.
Не советую тратить на неё время.

я не смогла слушать уже на 30 минуте…"вода во время еды разбавляет желудочный сок" …вроде книга 2021 г, и столько проведено исследований,что это не так.тогда и суп ни в коем случае нельзя «Ваш размер желудка с 2 кулака,такая должна быть порция»…Всё зависит от калоража, тк в 2х кулаках сахара это один кбжу , а в 2х кулаках куриной грудки другой....вобщем, я решила не тратить свое время на подозрительную книгу, надеюсь,другим она поможет

Ужасает уровень мракобесия и антинаучных примеров вроде разбавленного желудочного сока и прочего бреда. Никому не советую тратить время на эту книгу! Только научная литература, подкрепленная исследованиями!

Katya7654321, Серьёзно? ВОЗ - организация, которой можно доверять?! Эм... Иногда кажется, что именно там сумасшедших мнений как раз изобилие, вопреки научным фактам.

Что напрягло сразу:
1. во введении автор решила остаться анонимной. Уже на этом можно было книгу закрыть: я хочу знать, а этот источник информации вообще вызывает доверие? Это мнение сумасшедшего человека или уважаемой организации типа ВОЗ? 2. В нормальных книгах есть рецензенты – люди, которые ищут бред и фактические ошибки. Тут таких нет. 3. Список используемой литературы – отсутствует.
А дальше книга вообще выбесила, мне очень трудно удержаться от абсцентной лексики. Сколько раз уже опровергли миф, что вода разбавляет уровень ph в желудке, а потому автор предлагает выпивать столовую ложку уксуса или сок целого лимона за полчаса до еды. Ещё сопровождает это заботливой фразой: не чистите зубы посли сока лимона, повредите себе эмаль и останетесь без зубов. Ну спасибо. Далее она предлагает для лучшего пищеварения ВСЕМ пить противопаразитарные травы. Какие дозировки? Есть ли противопоказания для этого? С чего она взяла, что у всех людей паразиты? Или если это натуральное, создано природой, то безопасно? Ну, яд кобры тоже натуральный, так его че теперь, всем можно для улучшения пищеварения в неизвестных дозировка принимать?
Дно пробито. Закрыла книгу на 38 минуте прослушивания. Кошмар. Она ещё и на семинарах этому учит.