Отзывы на книгу: Время услышать себя (Анна Блэк, Мария Сухотина, переводчик); МИФ, 2020

  • Издатель: Миф
  • ISBN: 978-5-00169-302-4
  • EAN: 9785001693024

  • Книги: Психология
  • ID:6812284
Где купить

Отзывы (6)


  • 5/5

    Прекрасная книга, очень понравилось. Замечательно!
    Обожаю книги подобного написания, автор просто гений, Анна Блэк смогла раскрыть тему

  • 5/5

    хорошая книга с практическими рекомендациями. эффект от неё будет, если применять написанное. при прочтении возникают мысли «ну это и ежу понятно», но именно практикуя рекомендации ваша жизнь станет лучше, вы добрее, мир благосклонеее

  • 5/5

    В своей книге Анна Блэк бережно вносит читателя в мир самоосознания. Неторопливо, маленькими шагами, автор даёт нам возможность понять, кто мы есть на самом деле, понять и полюбить себя, принять всё, что происходит с нами и понять других людей. И всё это без напряжения, с помощью прекрасных инструментов – большого набора практик и медитаций. Все они очень просты и не занимают много времени. Можно выбрать наиболее понравившиеся и выполнять их с лёгкостью и удовольствием. Вся книга пронизана любовью и заботой автора, отчётливо ощущается её поддержка. Я не встречала подобной книги. Знаю, что после ее прочтения никто не сможет остаться прежним – в каждом загорится огонёк любви и доброты к себе, к окружающим, к миру.

  • 4/5

    Книга поднимает очень важную тему: жить не головой, а сердцем. Сейчас в мире идёт трансформация сознания, всё больше и больше попыток пробудить человека к истинной жизни, пробудить человека к понимаю и принятию самого себя, и через любовь к себе постигнуть любовь к ближнему, стать добрее, эмпатичнее к себе и к другим. А значит и обрести гармоничную жизнь, наполненную радостью, и пониманием её ценности. Автор затрагивает актуальные вопросы Нового времени, в котором мы уже живём, что бесценно для возможности посмотреть на собственную жизнь, отношение к себе и вокруг себя в новом ключе.

  • 5/5

    Идеальный вариант начала года – это…
    Конечно, правильная книга. И лучше не одна. Мой год начался именно с таких.
    Это «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год» Анны Блэк и «Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью» Дженнифер Эштон.
    «Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год» Анны Блэк. Эта книга спокойная, глубокая, настраивает на погружение в себя, свои мысли и чувства.
    Она учит заботиться о тебе, но больше с другой стороны. Больше внимания тут уделяется внутренним состояниям, чувствам, мыслям, эмоциям. Сама книга напоминает дневник, где после предложенной практики есть место, куда можно вписать свои мысли и впечатления.
    Предложенные практики также рассчитаны на год. Автор так же уделяет внимание медитации, ходьбе, растяжке, полезным привычкам в целом. Но все-таки основной акцент сделан на добром отношении к себе, на заботе о себе, на чувствах, на внутреннем мире, на расслаблении, на «выдохе».
    По описанию тоже все кажется просто. В качестве проверочного теста предлагаю сделать упражнение из книги. На 51 недели автор предлагает написать список: сколько способов заботы о себе вы знаете. Напишите! А сколько из этих способов вы практикуете ежедневно?
    Составить список дел и вещей, которые вы любите и которые вам нравится делать – рекомендация, которую я постоянно слышу на всех тренингах для мам. Их я регулярно прохожу. Ведь это наша энергия, наш ресурс, спокойствие и удовлетворенность в целом. И «дела» из этого списка должны быть обязательны в нашем ежедневном расписании.
    Для жизни мы должны дышать: вдох-выдох. Также и в нашем ритме дня должны быть дела, когда мы «выдыхаем», расслабляемся, отдыхаем. Практики, предложенные в этих книгах, это варианты полезных занятий – «выдохов». Практики отдыха, наполнения себя и заботы о себе.
    Любите и берегите себя! И читайте полезные!



Сравнить цены

Последняя известная цена от 12 р. до 63 р. в 10 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
27.04.2023
Яндекс.Маркет
5/5
122 р. (-49%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
27.06.2024
67 р. (-19%) Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
06.02.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Проведите следующий год, проявляя доброту и сострадание к себе и тем, кто рядом.Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк расскажет о том, как в суете будней услышать свое тело и свои мысли, наполнить жизнь заботой и радостью, улучшить отношения с собой и близкими и достичь душевного равновесия. 52 задания помогут развить чуткость и обрести интерес и вкус к жизни. Вы изучите формальные и неформальные практики осознанности, которые позволят вам ясно осмысливать свой жизненный опыт и лучше понимать собственные потребности. В книге есть страницы для заметок, где можно записывать свои наблюдения и отмечать, какие практики вам особенно помогли.

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательМИФ
Год издания2020
ISBN978-5-00169-302-4
СерияСчастливый год
Жанруправление стрессом
Количество страниц194
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Вес0.46кг
Количество книг1
Формат192x235мм
Тип обложкимягкая
Возрастное ограничение16+
Размеры70x100/16
Язык изданияРусский
Кол-во страниц194
РазделПсихологические тренинги
ПереплетМягкий (3)


Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Похожие товары

закладки (0) сравнение (0)

12 ms