Отзывы на книгу: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020
от 19 р. до 22 р.
- Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ISBN: 978-5-17-120692-5
EAN: 9785171206925
- Книги: Фитнес
- ID:6300547
Отзывы (5)
- autoreg906917746 — 4 Мая 2022
На удивление адекватный подход к питанию, физическим нагрузкам и вообще здоровому образу жизни. Всем женщинам рекомендую, автору спасибо!
- Batta — 13 Июля 2020
На Елену Чернявскую я подписана в Инстаграм давно. Приобретала ее первую книгу, проходила марафон, применяю в жизни полученные сведения. И, конечно, мимо новой книги не могла пройти мимо. В книге даны упражнения для красоты женского тела, некоторые вопросы касательно здоровья. Иллюстрации черно белые. Пока не читала, бегло просмотрела, так как книга толстая и требует времени
- Иван Пирогов — 2 Октября 2020
Весь материал книги разбит на несколько тем: упражнения, питание, здоровье, похудение и уход.
Книга содержит много информации о том, как правильно сидеть за компьютером, как обрести стройность, сохранить и приумножить, как правильно делать массаж различных частей тела, как предупредить варикоз, как ускорить обмен веществ и т.д.
В книге рассказывается как бороться с целлюлитом при помощи вакуумного массажа, какую еду нужно есть , чтобы не болеть и не толстеть и какие витамины и добавки нужно употреблять.
Вообщем, книга интересная, нужная и полезная.
Книга имеет твёрдый переплет, листы серые, тонкие. - Ракчеева Танюшка — 26 Октября 2021
Качество хорошее, плотные страницы, картинки черно-белые. Книга интересная и полезная будет тем, кто хочет привести тело в порядок, но для посещения спортзалов нет времени, а с чего начать дома самостоятельно заниматься - не знают.
- Микаэлла — 5 Июня 2023
В целом не плохая книга, учит как правильно питаться, заниматься спортом, чтобы это приносило только пользу. Написано просто не заумно.
Добавить отзыв
Сравнить цены (4)
Цена от 19 р. до 22 р. в 4 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: "Начну завтра, а лучше с понедельника".
Оправдание возрастом: "Мне уже слишком поздно".
Незнание основ физиологии: "Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!"
Отчаяние: "Мне уже ничего не поможет".
Победить их всех - основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга - верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Чернявская Елена Валерьевна |
Переплет | Твердый переплёт |
Издатель | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 12 |
Кол-во страниц | 288 |
Серия | Мастер здоровья |
Тип обложки | твердая |
Количество книг | 3064 |
Автор | Елена Чернявская |
Жанр | фитнес и йога |
Возрастное ограничение | 12+ |
Формат | 145x200 |
Издательство | Астрель |
ISBN | 978-5-17-120692-5 |
Размеры | 60x84/16 |
Обложка | твердый переплёт |
Язык издания | rus |
Книги: Красота и здоровье ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Категория 15 р. - 23 р.
Книги: Красота и здоровье
Категория 15 р. - 23 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Гранд-Фаир
- Диля
- ИД Комсомольская правда
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Урал ЛТД
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс