Отзывы на книгу: Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы; Бомбора, 2020
58 р.
- Издатель: Бомбора
- ISBN: 978-5-04-106589-8
EAN: 9785041065898
- Книги: Психология личности
- ID:5487936
Отзывы (15)
- Ольга Чивилева — 16 Марта 2020
Необходимо прочитать эту книгу всем, кто очень часто находится в стрессе, чтобы уменьшить беспокойство. Автор бьет по голове простым и понятным способом.
- Чивилева Оля — 16 Марта 2020
Я работаю в сфере психологии, и поэтому мне нравится читать книги, которые подтверждают правильность того, что я использую в своей практике. Эта книга - отличный инструмент для работы с клиентами, поскольку она объясняет когнитивно-поведенческую терапию в терминах непрофессионалов. Очень часто советую ее тем, кто приходит ко мне на сеанс.
- Алилуева Ксения — 16 Марта 2020
Это хорошее руководство для тех, кто ничего не знает о когнитивно-поведенческой терапии и хочет узнать об этом. Написано очень простым языком, так что любой сможет осилить данную литературу.
- Елена XXX — 7 Ноября 2021
Самая классная книга по психологии и самопомощи. Я читаю подобных книг очень много, и если в книги я нашла хоть несколько дельных советов которых я не знала ранее то считаю что книга хорошая. В этой книге полезных советов и упражнений прям кладезь. Я не знала что такие книги ещё бывают. Теперь я регулярно возвращаюсь к советов из книги, когда не могу справиться с гневом или тревогой. Однозначно рекомендую. Много упражнений и они работают.
- cannatalka — 10 Января 2022
Читаю с удовольствием. Мне нравится, что много практических рекомендаций – шаг за шагом, и обьясняется и суть депрессий, и суть панических атак. Отлично подойдет для людей, кто столкнулся с этой проблемой у своих близких . Если Вы уже в депрессии, причем в затяжной – мне кажется, что эта книга не является мотиватором. Я бы назвала ее «методическое пособие для родственников» – благодаря этой книге ты понимаешь, что чувствуют люди с депрессивными расстройствами и как им можно помочь.
- Тимур Хамзин — 20 Июля 2022
Много полезного, но не совсем в восторге всё таки мы с американцами очень разные. радуйся жизни, благодари себя, люби себя :)
- Елена Ефарова — 17 Марта 2022
Практичные советы. Есть домашние задания. Без воды. Основные моменты выделены. Удобно читать. Рекомендую. Прочтение книги это только начало. Главное – действие!
- Valeria — 4 Января 2022
купила аудио версию, не посмотрев, что это авточтец. Сначала неправильные ударения забавляли, веселили, но когда на 53 минуте до 02:47:20 началось залипание на одном слове «подчеркивание», стало не до смеха. После этого пришлось обратиться к печатной версии, чтобы не нервировать больше себя. Книга сама по себе интересная, можно использовать в качестве пособия/рабочей тетради. Все просто и понятно.
- Анастасия Гаптраупова — 19 Ноября 2021
Хорошая, легко читается, но для меня маловато практик…Кто давно копается в своём психоанализе, навряд ли найдут что-то новое для себя!
- Алексей Афанасьев — 6 Апреля 2020
Книга познавательная и интересная , для меня всегда была интересна тема полноценной жизни, и возможность справляться, в современной жизни, с тревогой и стрессом. Здесь автор даёт чёткие обозначения этих эмоций и связь с нашей жизнью, также методики справляться с тревожными моментами, стрессом, гневом и депрессией.
- jmvk-28 — 25 Мая 2020
Простая, увлекательная книга. Мотивирует заботиться о себе, относиться внимательнее к собственным мыслям и чувствам, а также описывает приемы, которые способны помочь держать чувства под контролем и заставить работать свои мысли во благо, а не против.
- Dmitry Starchevsky — 12 Марта 2020
Автор демонстрирует стремление помочь читателю и это вдохновляет.
Было довольно интересно попробовать разные практики в критических ситуациях. Начал с простого: глубокий вдох и выдох – даже это лучше чем ничего не делать.
Вести бумажный дневник, к чему призывает автор, не совсем удобно, не смог в этом побороть лень. Может со временем получится. - steplm — 7 Марта 2020
Очень богатая по содержанию книга. И прикладная – от начала и до конца.
Правда в ней есть ряд «отпугивающих» неспециалистов моментов – специальная терминология (КПТ, например, – звучит ужасно для «чайника») и некоторое занудство в изложении.
Если вы готовы преодолеть эти «неудобства», получите море пользы.
Все по полочкам.
Простые упражнения.
Работа над собой. Причем самостоятельно :). - Сергей — 13 Февраля 2020
Укрощение своих эмоций
В общем, типовая книга-практикум для работы над собой по методу А.Т.Бека, одного из основоположников КПТ . Очевидна общность "Тревоги, гнева, прокрастинации" с "Разум рулит настроением" Гринбергера и Падески. Что вполне естественно, ведь всё построено вокруг одной системы.
Но отмечу, что "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы" написана более легким языком.
Как минус - отсутствие четкой программы, сводившая бы воедино эти самые десять стратегий.
. - Дубова Юлия — 29 Сентября 2020
Может помочь вполне решить проблемы ,если не просто читать,а работать над собой. Если решились изменить жизнь, заглянуть в себя и понять свои сильные и слабые стороны - неплохой инструмент перед Вами. Приятная обложка,качество бумаги отличное, хороший шрифт и необходимая информация для того,чтобы сделать свою жизнь лучше.
Добавить отзыв
Сравнить цены (1)
Цена от 58 р. до 58 р. в 1 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Время от времени каждый из нас вдруг попадает в жесткие тиски эмоций. Это может быть ощущение всепоглощающей тревоги или депрессия, высасывающая из жизни все краски, паника, которая накрывает в самые неподходящие моменты, частые вспышки гнева. Из этого воркбука вы узнаете, как справиться с психологическими проблемами. Обращайтесь к воркбуку так часто, как это будет необходимо.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Сет Дж. Гиллихан |
Переплет | Мягкий (3) |
Издатель | Бомбора |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 272 |
Серия | Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов |
Вес | 0.43кг |
Формат | 163x235мм |
Тип обложки | мягкая |
Издательство | Бомбора |
Возрастное ограничение | 16+ |
Количество страниц | 272 |
Оформление обложки | частичная лакировка |
Автор | Гиллихан Сет Дж |
Жанр | психология общения |
Количество книг | 1 |
ISBN | 978-5-04-106589-8 |
Размеры | 70x100/16 |
Обложка | мягкая обложка |
Язык издания | rus |
Раздел | Психология личности |
Издательский бренд | БОМБОРА |
Бумага | Офсетная |
Книги: Популярная психология Бомбора
Категория 46 р. - 69 р.
Книги: Популярная психология
Категория 46 р. - 69 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс