Отзывы на книгу: 7 шагов к стабильной самооценке; ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2020

Доброго времени суток! Я являюсь поклонником творчества Литвака и в моей коллекции его книг есть почти все. Когда я увидела что-то новое, то решила приобрести! Вот мое видение этой Книги: если вы знакомы с творчеством Литвака, то эта книга для вас будет нечто средним между поверхностным напоминанием что вот это мне необходимо повторить, перечитать.....и поверхностным пересказом того, что вы видимо уже знаете. Кто не знаком с его творчеством - это краткий экскурс в его деятельность. После прочтения возможно появится желание развивать себя!

Я обожаю что Бориса, что Михаила! Их книги читаются на одном дыхании, никакой воды и ненужной информации. Все сжато, информация подкрепляется примерами, которые откладываются на подкорке. Советую теперь эту книгу всем, так как она действительно помогает.

Эту книгу обязан прочесть каждый.
Я прочла очень много подобных книг, в каждой искала то, что действительно поможет, и вот мне чудесным образом попадается эта книга.
Автор не даёт советы а ля «делайте вот так чтобы получить вот это». В этой книге вы раскладываете себя на части, определяете свой тип самооценки, и какие механизмы создали вас таким.
В книге около 7-8 упражнений каждое из которых помогает ВАМ понять ВАС. Почему вы так поступаете, думаете, чувствуете и тд.
Книга мотиватор. Книга вдохновение. Книга спасение. Лично от себя хочу сказать, когда работала над одним из механизмов, а именно делала то что страшно. Мой страх-смотреть людям в глаза, в особенности мужчинам. И тут я начала идти своему страху навстречу и каково было мое удивление, когда я ловила одни восхищённые и очарованные взгляды.
Все проблемы только у нас в голове и в сердце и эта книга как ничто другое поможет вам выровнять самооценку и стать поистине счастливым человеком.
Хочу закончить рецензию словами автора, каждому человеку дано ровно столько, сколько он считает, что ему дано.

Достаточно интересная книга, легко читалась, есть много полезных практик, которые действительно стоит выполнить для лучшего понимания своих поступков и эмоций. Но так же очень много пустых моментов, где автор несколько раз подряд повторяет одно и то же, пытаясь объяснить то, что и так понятно. В общем спорная книга. Для общего ознакомления с теорией о стабильности самооценки прочитать стоит. Но повторно читать я ее не буду.

Мой земляк, но книга отличная не поэтому. Читал взахлёб, но в процессе было неприятно (и даже больно) осознавать недостатки своей самооценки(но говорят это нормально,значит процесс пошёл)))

Давно увлекаюсь психологией и это одна из лучших книг. В режиме самоизоляции и дефицита денег возможность продолжать ходить к психологу пропала, а вот проблемы остались, пришло осознание новых проблем.
Так вот эта книга отлично заменяет психолога на какое-то время. Она помогает не только узнать теорию. Благодаря упражнением вы сможете капнуть глубоко в себя, поднять на поверхность все проблемы и травмы, которые так долго прикрывали ковриком.
Да, иногда будет неприятно, противно, плохо и лень. Но, как мы знаем, без этого невозможно прийти к исцелению, изменить свой взгляд на жизнь и отношение к себе.
В духе классической психотерапии - запаситесь терпением, бумагой и ручками. Но оно того однозначно стоит.

Книга интересная. Очень много жизненных примеров, описывающих теоретическую часть, для более понятного восприятия. Сначала идет общая теория про самооценку, потом очень хорошо разобраны типы самооценки, в каждом типе легко обнаружить чуточку себя. Последние 100 стр книги самые информативные! Для каждого типа приведены способы, помогающие стабилизировать этот пробел в самооценке! Очень часто автором предлагается вести дневник наблюдений, по разным причинам. И я соглашусь с автором, что это один из наиболее действенных методов работы с собой! Однозначно советую

Шикарная книга, читается понятным языком на одном дыхании, есть практики. Всем рекомендую!!!!!!

Это очень крутая книга,я многое уже читала на эту тему,но так глубоко не погружалась ни разу. Очень советую ее читать всем

Книга понравилась, рекомендую

Книга мне понравилось. Написано легко и доступно. При этом, читаю много книг на эту тему, многие вещи для меня были уже знакомы. С другой стороны здесь есть задания, выполняя которые вы можете действительно прийти к результату. Вообще, чтение книги напоминает беседу с психотерапевтом, только в бумажном виде

Я довольно много слышала про эту книгу, что она является ценным источником информации о данной проблеме - самооценке. Хотя я и немало книг прочитала на эту тему могу с уверенностью сказать, что эта очень и очень достойна. Разделение на шаги мне очень импонировало, всё является простым для понимания. Читать было более чем интересно, хотя это и научпоп. Отдельно хочу обратить внимание на автора: грамотная подача, присутствует лёгкий юмор. Есть всё, что можно желать от такой литературы: примеры, объяснения, практические задания. Автор показывает разные стороны, что позволяет взглянуть на проблему более широко, не ограничиваясь только своими слабыми сторонами. Не могу сказать, что я прямо-таки кардинально изменилась, но усвоила много полезного, остальное зависит уже от меня самой, а не книги. В целом это замечательный источник для рефлексии и понимания других людей.

Мне книга понравилась. Необычная манера написания. Прочла на одном дыхании. Есть практическая часть. Пока что эта книга у меня является фаворитом из многих, что я успела прочитать. Разбор самооценки, ну прям интересно было читать с примерами. Много чего нашла о себе. Увидела проблемы, причины их возникновения и поняла, как с этим можно работать и совершенствоваться.

Прочитал ещё одну книгу. Удивило наличие не только глубокой теории, но и конкретных инструментов по стабилизации самооценки. Желание начать изменяться растет, как на дрожжах.
Главное, чтобы не случилось, как у Губермана:
Бывает, проснешься, как птица,
Крылатой пружиной на взводе,
И хочется жить и трудиться
Но к завтраку это проходит.

Книга Бориса Литвака "7 шагов к стабильной самооценке" оставила у меня только положительные ощущения после прочтения. В книге даны чёткие методики для выявления базовых установок, есть очень много практических упражнений и заданий. По сравнению с другими книгами на эту тему эта книги однозначно лидирует! Так же она будет полезна психологам для набора техник работы с самооценкой со своими клиентами.

Книга написана легким языком, в ней нет непонятных терминов, все чётко и по существу. Автор предлагает нестандартный взгляд на самооценку. Книга помогает лучше понять природу собственных поступков, мотивов, причины выбора партнеров и друзей. Поведение других людей тоже становится понятней. Если добросовестно выполнять все упражнения из книги, то эффект не заставит себя ждать.