Отзывы на книгу: Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу; Эксмо, 2018

Спасибо автору. В книгу входит 4 раздела, приведены примеры, упражнения, письма, ответы. В конце есть интересный словарь. Всё четко и понятно. Здоровье наше всё.

Сергей очень позитивный и человек и доктор- занимаясь по его рекомендациям многие мои знакомые и родственники избавились от старческих, и не очень , болячек. Читается очень легко , много понимаешь сразу и веришь его методике. Рекомендую всем прочесть и попробовать что то из его рекомендаций.

Думаю, что всё это нужно изучать в школе. Тем, кто болен читать обязательно! Тем, кто здоров, но уже перешагнул возраст 30 лет – тоже. Тем, кто занимается любой физической нагрузкой на постоянной основе – непременно! Я, например, бегаю. Кажется, столько уже всего прочитал на эту тему, а тут столько нового нашёл. Оказывается, иногда наношу вред суставам. Вообще книга вдохновляет невероятно. После прочтения хочется много для себя делать. Вразумить (ну или хотя бы проинформировать) близких. Жить по-другому. Появляется уверенность в будущем – долгом, активном, здоровом. А ещё знаешь, чему детей надо научить. Словом, спасибо автору! И низкий поклон!

Книга и ее автор - прекрасные мотиваторы для тех, кто понимает, что двигаться надо, но никак не может оторвать попу от дивана. Все рекомендации очень конкретные и наглядные, подкрепленные соответствующими иллюстрациями. Дополнительный плюс - понятное и простое (для блондинок) объяснение, для чего нужно и что дает каждое упражнение. Лично для себя я включила в ежедневную практику сет приседаний, отжиманий и упражнений для пресса. Спасибо! Рекомендую