Отзывы на книгу: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин; Рипол Классик, 2013

маст хэв для тех, кто хочет изучить анатомию человека и ответственно подойти к построению тренировочного процесса. Все наглядно и доступно изложено, упражнения приведены на основные группы мышц. Страницы формата А4 с большими красочными картинками. Покупайте 2-ое издание книги, т.к. там еще есть разделы, посвященные травмам, с чем полезно очень ознакомиться, чтобы предотвратить проблемы с позвоночником и суставами в будущем.

Это очень крутая книга! Я не знаю почему она так дорого стоит, но не жалею, что купила. Она пригодится тем, кто пошел в зал и хочет понимать что именно он делает и для чего. Какие мышцы в каком упражнении задействованы, как правильно выполнять упражнение и какие бывают ошибки. Всё красочно, понятно, доступно, полезно! Единственный минус(кроме цены) - клееный переплёт...

Подробно расписаны и проилюстрированы многие основные упражнения, но далеко не все, например ни чего нет про вертикальную тягу грифа штанги(армейский жим), это можно списать на то, что автор француз и не имеет представления о подобных упражнениях.
Однако, для основы этой книги более чем достаточно. Книга не заменит персонального тренира, разве что только потому, что не сможет заставлять вас заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
И все же, это лучший вариант, что можно найти сейчас в продаже.
Мой личный совет: прочитав как делать упражнение, найдите видео с его исполнением, например на YouTube, посмотрите как его делают другие, что бы не совершить ошибок, которые могут привести к травмам.

Всё, что написано в аннотации - правда. В книге описываются все основные упражнения на развитие всех групп мышц. Кроме того, приведены упражнения по растяжке.
Иллюстрации отсюда стали уже христоматийными.
В общем, книга, идеальна для тех, у кого хватает ума и воли заниматься самостоятельно и уж точно должна быть под рукой у любого спортсмена, тренера, спортивного врача.

Лучшая книга из всех существующих на тему фитнеса - все только по делу, никакой воды. Информация четка структурирована, подача легкая и понятная. Иллюстрация упражнения, "подсветка" мышц задействованных, описание самого упражнения и его вариантов, ошибки, возможные травмы, особенности выполнения при разном строении скелета. Издание качественное, единственное пожелание к издателям выпустить пусть еще более дорогой вариант, но с возможностью книги лежать открытой на любом развороте. Да, книга кажется тонкой, когда берешь ее в руки, но это то на что стоит потратиться если вы решили заняться или усовершенствоваться в текущих занятиях фитнесом. Будьте здоровы!

Весьма доходчиво описаны упражнения для определенных групп мышщ, возможные травмы и техника упражнений.Хорошо подойдет как новичкам в зале так и спортсменам

Книгу брала для сына 16 лет. Он этим увлекается, книгой остался доволен. Делаю такой вывод, так как она все время попадается мне на глаза в его комнате и в "читальном зале" - в туалете)))

Отличная книга! Покупала в подарок мужу, в итоге и себе тоже)) Благодаря подробным описаниям базовых силовых упражнений и иллюстрациям, демонстрирующим задействованные мышцы в том или ином упражнении, можно составить свою программу тренировок. Полезна как мужчинам, так и женщинам, которые хотят иметь совершенное тело!

Отличная книга с подробнейшей иллюстрацией основных упражнений на развитие мышечного скелета человека. Для каждого из приведенных упражнений отдельно показаны задействованные мышечные группы, механика упражнения.
Дополнительным и очень важным бонусом присутствует описание основных травм и ошибок как при выполнении отдельных упражнений, так и при тренировке мышечной группы в целом. А также различия в технике при субъективных особенностях строения скелета - длинные/короткие руки, узкие/широкие плечи и т.д.
Как отдельных плюс - в роли манекенов по части упражнений выступают женские "модели", видимо так помечают "женские" упражнения :)
Must have однозначно

Это самое полное и точное издание о человеческих мышцах в работе с весами. Лучше Делавье этого еще не сделал никто. Учтены и многие ошибки, которые делают начинающие и методы их решения. Рекомендую от всей души. Настольная книга для тех, кто только начал тренировки и не особо знает, как и что делать, и тех, кто просто хочет развить познания.

Несмотря на то, что мне нужна была книга по анатомии фитнеса, иллюстрирующая предпочтительно анатомию работы с весом собственного тела, на этой я однозначно остановил свой выбор. Большинство представленных упражнений предусматривают использование тренажеров и железа, однако есть и варианты "сам себе тренажер". Вообще же книга включает в себя два параллельных и неразрывно переплетающихся блока: анатомия упражнений и анатомия как таковая. На мой взгляд, это самое подробное и доступное с точки зрения иллюстраций пособие по анатомии мышечной системы. Никаких заумностей и латинских терминов, четкие рисунки мышечной системы в состоянии покоя и при выполнении упражнений дают возможность воспринять работу мышц максимально полноценно и расносторонне. Кроме того, информативные и полезные вставки о возможных травмах также являются кладезью ценной информации. Так и хочется сказать господину Делавье большое человеческое спасибо.

Книгу выбира именно для наглядной и понятной анатомии. За что ей 10 из 10.
Все доступно показано. Книга грамотная и основана на базовых упражнениях. Лишнего нет.
Чтобы быть в форме не обязательно качаться большими весами. Надо чувствовать свои мышцы. Благодаря этой книги теперь, при выполнении упражнений, я реально представляю какие мышцы работают во всей их красоте.
Книга хорошего качества с яркими и четкими изображениями.

Отличная книга. Очень поможет начинающим и уже занимающимся силовыми видами спорта.

Отличная и грамотная книга с отличными иллюстрациями. Очень нужная для профессионалов.

Детально разобраны большинство видов упражнений, выполняемых в тренажёрном зале, больше всего привлекли качественные изображения с прорисовкой основных групп мышц для каждого конкретного случая. Упомянуты некоторые особенности и рекомендации для разных полов. Никакой лишней воды, всё чётко и ясно.
Картинки из этой книги выдаются в большинстве поисковых запросов, когда будете искать названия упражнений :)

Очень понравилась книга, ни разу не пожалела, что приобрела. Теперь ходит по рукам и просвещает других
-)))) Рекомендую

Удивило, что за такую цену и в мягкой обложке. С содержанием была знакома и раньше - в этом книга отличная.