Отзывы на книгу: Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа; Эксмо, 2017

нет лишней болтовни, всё по делу: рекомендации к применению программы, рецепты, отзывы уже прошедших эту детокс-программу. во время изучения не возникало желание поспорить с автором (а такое у меня часто бывает, особенно в подобном жанре). книгу покупала для мамы. после изучения подарила,, т.к. в пользе этой книги я не сомневаюсь.

У моего супруга, благодаря этой 10-дневной программе, наконец-то сдвинулся вес, а именно - ушли 5 кг! Для него это огромный прорыв, поскольку последние пару лет его вес упрямо стоял на месте, несмотря на различные диеты, ограничения в калориях и усиление активности. Но, конечно, необходимо продолжать поддерживать здоровое питание и после детокса, и рецепты смузи из этой книги отлично в этом помогут - их можно использовать в любой день и в качестве «здоровой» разгрузки, и в качестве вкусного и здорового питания.

Люблю всяческие смузи – и фруктовые, и овощные, и миксовые, люблю просто потому, что вкусно, ярко, красиво и душисто. Как-то не особо раздумывала насчёт их какой-то особенной пользы, хотя, конечно же, понимала, что живых витаминов там вагоны). А с этой книгой несколько иначе посмотрела на вкусные смузи – ими можно и профилактикой заниматься, и даже лечиться. Написано классно, просто, толково, по существу.

Собираюсь слегка оздоровиться). Безусловно, зеленные и овощные продукты полезны, а в книжке автор предлагает уже опробованные рецепты и систему детокс-программы, что очень ценно. Некоторые процедуры, к примеру, гидроколонотерапию и сауну, применять надо с осторожностью или вообще не делать, учитывая возраст и возможные заболевания.

Хорошая книга, которая не учит, как жить «правильно по мнению автора». Автором в большинстве случаев не навязываются те или иные ограничения в еде, что радует. Первая часть книги посвящена описанию методики, как подготовиться к детокс-перезагрузке. Далее подробно расписан план каждого из 10 дней программы. В конце приведены рецепты, которые можно включить в свой ежедневный рацион для поддержания хорошего самочувствия, если не хочется снова повторять «радикальное очищение».

Книга очень понравилась. В ней описано, как правильно подготовить организм перед очищением. Даны доступные и понятные рецепты приготовления смузи из зелени, овощей и фруктов. В книге нет каких-либо ограничений в питании, что вызывает лишь позитивные эмоции. Вкусные и полезные натуральные напитки - это здорово!

Крутая книга! Тут и рецепты по приготовлению разных видов смузи, и рекомендации по их употреблению, и, что немаловажно, отзывы людей, которые уже прошли эту программу. Стимулирует неплохо так! Правда, не все фрукты и овощи доступны у нас круглый год, но всегда можно замиксовать в блендере те, что доступны в данном сезоне)

Очень хорошая книга! Так много рецептов смузи, всякие вариации, что с чем сочетается и что помогает в каком случае. Все для диеты и здорового образа жизни. Купила себе книгу и очень рада!

Отличная книга, особенно, если вы её не просто прочитаете. я прошла 10 дневный курс и скажу по себе это работает. при учёте соблюдений рекомендаций
какие то продукты для смузи заменила тем что есть, слат кале долгое время не могла найти, так что брала обычный с огорода.

Книга очень понравилась.Советую всем. Также достаточно много рецептов.Такую чистку я уже проходила и она отлично работает.

Весенняя уборка зелёными коктейлями принесёт очищение и обновление. А книга поможет всё правильно приготовить и провести. Добрая книга.

Качество книги отличное! Обложка твердая, листы белые, печать качественная. Книгу лучше покупать в летние время, потому что как я ни старалась, но найти замороженные персики в Санкт-Петербурге оказалась нереально! Поэтому все фрукты использую свежие. так же возникла проблема с покупкой кудрявой капустой, но ей я тоже нашла замену. Дан список покупок на 10 дней, на каждый день свой определенный рецепт смузи. В книги предложено две программы очищения легкая и полная. Покупкой осталась довольна.

Супер программа!
Все доступно, понятно.
Первые 2 дня действительно было тяжело, потом организм привыкает, прекрасное самочувствие и легкости!
Куча рецептов, я думала на вкус будет все куда хуже, но нет, все очень даже вкусно!!!
Отличная программа и книга! Рекомендую!

Эта книга - кладезь полезной информации для тех, кто следит за своим питанием уже давно, и для тех, кто только хочет начать! Внутри вы найдёте не только рецепты вкусных смузи, но и как подготовиться к очищению организма, как проходит само очищение, советы для достижения максимального результата, как продолжить терять в весе после очищения, истории успеха реальных людей и бонусом рецепты полезных белковых блюд!Одна из моих самых удачных покупок)

Замечательная книга! Много полезных рецептов смузи, буду пробовать все, также есть рецепты белковых блюд из рыбы и птицы

Абсолютно бесполезная книга. Половина книги отзывы. Не советую. Не стоит
таких денег. Нет ничего конкретного. Общая информация из интернета.

много полезной информации, написанной доступным языком.
Большое количество рецептов смузи с правильным сочетанием продуктов! Настольная книга рецептов)