Отзывы на книгу: Легкий способ бросить курить (Карр Аллен); Добрая книга, 2022

Книга действительно не является панацеей и стопроцентной гарантией успеха, и уж точно сама по себе никакого эффекта не произведет. Читать можно, как известно, и между строк.

Лично я курила с 1999 года (с 15 лет), бросила в августе этого года (то есть для 24-летней девушки солидный стаж в 9 лет) после того, как перелистнула последнюю страницу и выкурила последнюю сигарету. Попытки бросить предпринимались регулярно, но скорее как дань успокоению своей совести - типа я пробовала, но не получилось, попробую позже.

Книга же предлагает принципиально другой подход - "от противного" - не пугает, не осуждает, а заставляет, действительно заставляет задуматься о природе нашего "пристрастия", а не тупого закуривания на автомате. Я психолог по образованию, даже с красным дипломом, но когда мне рекомендовали книгу, то, стыдно признаться, я отвергала саму возможность помощи литературы. Я счастлива, что ошиблась и считаю избавление от курения одной из самых главных своих побед в жизни.

Большое спасибо за книгу, прочитала, уже месяц не курю! До этого курила лет 9.

Заказала еще маме и молодому чел., пусть тоже бросают. Качество книги нормальное, жалко только, что не уточнила какой переплет твердый или нет. Здесь нет, а хотелось бы твердый. Хотя можно было догадаться - дешевая ведь!

Эту книгу я купила и прочитала ещё в апреле, теперь уже прошлого года. "Вышла" на неё случайно, ничего особенного про неё не знала. У нас с мужем был очень большой стаж курения: я курила уже 33 года, а он - более 40 лет. Желание прекратить родилось давно, но мы только об этом думали и ничего не делали, с изрядной долей скепсиса решили прочесть эту книгу. Муж прочел первым, я позже на 2 недели, всё прошло легко, чего мы никак не ожидали. Никаких "страданий", "ломок", ничего подобного! Не курим до сих пор, хотя часто приходится бывать среди курящих. Мне лично очень не нравится теперь табачный "перегар", запах сигарет
желания закурить не наблюдалось, а к курящим появилось чувство жалости. Мы очень горды собой! И, конечно, спасибо книге, жаль, что не знали о ней раньше!

На мой взгляд, бросить курить раз и навсегда, поможет лишь эта книга. Прекрасно то, что в этой книги много посвящено именно тому, почему бросить курить трудно, что нам мешает это сделать, и благодаря этому, наверное, люди прочитавшие её понимают всю суть табака. Именно понимание этого, с моей точки зрения, и предоставляет шанс накурить, и не закурить никогда. Лично у меня желание курить исчезло сразу же после прочтения этой книги. И вот уже я не курю целую неделю, а желание закурить не возвращалось, и я уверен, что не возвратиться никогда. Всем кто хочет не курить, я советую бросать курить лишь с этой книгой. Лучшего способа чем "Легкий способ бросить курить", по-моему, просто не существует. Огромное спасибо автору этой замечательной книги. Что касается самой книги, то в ней всего 208 страниц и мягкий переплёт.

Замечательная книга. Сам, прочитав её, не курю уже два года. До этого пробовал бросить – одни мучения.
В моём окружении, прочитав Карра, ещё 5 человек стали нормальными людьми. Двое – по-прежнему курят. Я думаю, что прочая мура типа иглоукалывания, гипноза, заговора и т.д. имеет гораздо более низкую эффективность, чем 70%.
Учитывая цену эксперимента – 200 рублей и немного времени «на горшке» с сигаретой :-) – рекомендую попробовать всем курильщикам, желающим стать здоровыми людьми.
Главное отличие метода Карра – ваша добрая воля. Вы просто сами легко и незаметно для себя, захотите свободной и чистой жизни, без «левых» привычек для бедных и убогих. А если не захочется сегодня, попробуйте прочитать через пол-года, например в отпуске или ближайшей командировке.

Рекомендую всем эту книгу. Перестала курить уже где-то в середине прочтения данной книги. Хотя автор сам рекомендует, даже настаивает не бросать курить не дочитав книгу до конца. Сама не курю уже год почти. И знаю еще человека, который после прочтения перестал курить.
А что касается того, готов человек бросить курить или нет, скажу так: человек не готовый отказаться от сигарет - никогда и не возьмет эту книгу в руки. Ну а всем остальным желаю удачи!!

Покупала родителям, заядлым курильщикам. Оба прочитали, но... продолжают курить. Это хорошо подействует на очень впечатлительных людей, но вряд ли заставит резко изменить себя тех, у кого большой стаж и устойчивая нервная система. А задуматься - да, заставляет.

Это действительно Легкий способ бросить курить.Мой стаж курения 8лет,за это время много раз пыталась "завязать",но все равно срывалась.Узнала про книгу и в этот же день ее купила,через 2 дня я бросила курить.Я не курю уже 3года,и всем советую...Двое моих друзей по моему примеру тоже бросили курить.Самое главное, чтобы было сильное желание избавиться от вредной привычки,иначе ничего не выйдет.Всем удачи!

Курила более 7 лет. Решила купить книгу. Начинала читать несколько раз. Но так и не могла прочитать до конца. Отложила. Через какое-то время поняла что уже пора бросать раз и навсегда. Вспомнила про книгу и прочитала......Уже больше года не курю. Как начала читать - сразу бросила. Легко и без проблем. Надо действительно захотеть избавиться от этой привычки, а книга просто поможет. Даст взгялнуть по другому на ситуацию.

Великолепная книга и она действительно помогает, НО! только в том случае, если вы сами хотите бросить курить, а не читаете ее потому, что вас с ней "достали" :((
Когда хочется бросить, а не получается, ощущение, что находишься в тупике. И книга дает посмотреть на проблему с совершенно другой стороны... и оказывается, что это вовсе не проблема, и для того, чтобы отказаться от этой привычки, с ней совсем не нужно бороться... :) Всё, действительно, просто))
Сама не курю уже 5-й год, спасибо книге.

Книга для людей с открытым восприятием, которые не боятся задумываться над новыми идеями, не боятся признаться в своих слабостях и хотят бросить курить сами, а не действуют под давлением окружающих.
Покупала книгу молодому человеку. Я не курю, но прочитала тоже. Многое поняла о том, почему люди курят и почему им так сложно бросить.
Сам молодой человек так и не дочитал, поэтому не могу поделиться результатами :(

Бросила курить я, моя подруга. Есть много знакомых которые бросали и начинали вновь. Что касается меня, то прошло 4 года, и ни разу даже желания не возникло. Спасибо Аллену Карру. Книга для меня оказалась волшебной.

Святыня! Уж сколько я купила этих книжек в подарок - не счесть.
Сама бросила курить после нее. Подружка, друг, коллега, родственница...
Читайте - никаких страшилок там нет. Картинок раковых больных нет. Обвинений, всей этой мутаты нет.
Написано ужасно, но лишь бы работало, да?
ЧИТАЙТЕ ДО САМОГО КОНЦА))))

Я был курильщиком со стажем, курил 15 лет подряд (начал в колледже, в армии усилил дозу, а после...). Максимальное кол-во сигарет в день: три с половиной пачки. Под выпивку - больше уходило.
Книгу читал целенаправленно.
Бросил и более 1,5 лет не курю.
Основное, что нужно уяснить - книга не является средством от курения... книга дает максимум необходимой информации, для тех кто САМ хочет бросить. Бросать нужно просто и легко. Личный совет. Прочтение книги даст вам информацию и понимание процесса избавления от курения (сознательные действия), а от себя рекомендую выкинуть из дома все сигареты, оставив лишь пустую пачку и пустой коробок спичек с запиской "я бросил курить", в месте, где обычно курят (это для бессознательного, когда не задумываясь будете по привычке идти в курилку и хватать на привычном месте пачку сигарет, по себе знаю, это происходит без осознания того, что ты бросил курить). Успехов.

курил 10 лет по пчке в день в выходные по 1.5 пачки! бросил курить за 1 вечер - главное просто понять и согласится с автором. ничего сложного. сиди и кури до конца книжки! а в конце сами бросите. все прекрасно. теперь бегаю по городу скупаю книги для друзей и близких и всем очень советую!

Очень многие друзья после прочтения книги рекомендовали ее всем знакомым-курильщикам.
Я тоже хотела бросить курить, и потому возлагала на книгу большие надежды. Я перестала курить еще в середине книги. Выбросила все пачки сигарет. "Вот оно!" - подумала я и кинулась рассказывать об удивительном своим друзьям. Но не прошло и месяца как я закурила снова...
Книга - это не панацея. Но попробовать всегда стоит :) Поэтому рекомендую всем курильщикам, желающим бросить эту привычку!

Аллен Карр просто волшебник!Пять лет не могла бросить курить,все перепробовала пока не прочла его книгу"Легкий способ бросить курить" .Бросила легко и просто не курю год.Заставила мужа прочитать "Легкий способ бросить пить",переживала,что он не воспримет серьезно.Но нет,все отлично бросил,даже в компании теперь пьет сок!!!Недавно прочитала "Легкий способ сбросить вес",за месяц сбросила 6 кг.Продолжаю худеть легко!!!!РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ!!!!

Прочитала за один день - уже месяц не курю,и данному событию я очень-очень рада. Действительно книга возможно не всем поможет, но самое главное - самому очень захотеть БРОСИТЬ!!! Всем советую. Теперь борюсь с остальными курильщиками в семье. А "запах" никотина теперь на дух не переношу. Всем удачи!

Это одна из ключевых книг в моей жизни, потому что она перевернула мои представления о курении на 180 градусов.
Я бросила курить за несколько недель до того, как прочитала Легкий способ, сама по себе. А после прочтения поняла, что если бы не бросила тогда, то бросила бы сразу после этой книги. Потому что это гениальная книга, и Аллен Карр - гениальный человек. Я говорю это всем и каждому, искренне надеясь повлиять хотя бы на одно сознание. Мой муж бросил курить после этой книги, для меня это самый яркий пример. Я всегда дико возмущаюсь, когда вижу рекламу никотиновых пластырей или прочей чепухи, потому что это банальный и небезопасный развод. Зачем это все, когда есть действенный способ? Книга не панацея, факт. Но фактом является также и то, что если Вы ХОТИТЕ бросить курить, то Вы это сделаете. Без Вашего желания Вам никто и ничто не поможет.

ооочень хорошая книга. (не писатель, но попробую написать.)
Дело было 2,5 года назад. заехали мы на вахту 4 чел. 2-ое в день и 2-ое в ночь. Один из нас не курящий (сергей) , и мы 3-ое курящие с приличными стажами ( я-12лет, и ваня тоже около того),и один после армии только пришёл (дима 2-4г.).
Дима и привёз эту книгу,и не спеша читал и курил. в переди были 15 долгих дней в дали от дома.
Я пару раз слышал про эту книгу, но после нескольких попыток бросить курить, с помощью "кориды"-(таблетки) и силы воли,мне мало верилось в эфективность книги, тем более можно было курить при чтении всей книги.
Теперь мы в троём взялись читать книгу. ваня ,может поверил и начал читать, а я чисто от нечего делать. Читали и курили ,читали и курили.Через неделю дима не выдержал и бросил читать книженцию, надо сказать нервы шалят при чтении ,а я наоборот втянулся как бутто детектив читаешь,читал внимательно и осмысленно.(устал печатать или писать).
итог..... дима не дочитал-курит.
я прочитал, бросил -не курю 2,5г. и не капли не тянет.
ваня прочитал, бросил - закурил через 7 мес.(по семейным обстоятельствам).

Замечательная книга.Бросила курить месяц назад.В последние несколько лет норма 2 пачки в день.Стаж курильщика 20 лет.За всё время бросать не пыталась,знала не смогу.Последнюю затушила где то на половине книги,несмотря на требования автора продолжать курить пока не дочитаешь.Просто сигареты закончились.Перенесло меня от пепельницы ближе к холодильнику.Желание всегда жевать продолжалось неделю.Тут произошло совсем чудо- весы не заметили ни одного лишнего килограмма.Теперь всё в норме.Рекомендую всем.Это легко.У Вас тоже получится!!!!

курила 8 лет. забеременела и стал вопрос о том как бросить. много как способо пробовала. много каких советов слушала. ничего не выходило. нашла в интернете препарат ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ, попробовала бросила, сейчас ребенка грудью не кормлю тяга появляется . думаю заказать повторно

Читала "Легкий способ" 3 раза, в разном возрасте. В 15 лет прочитала, бросила курить на пару дней, потом попытала счастье, перечитала в 19 лет, не курила месяца три. Когда мне был 21 год и я вышла замуж, решили рожать детей, и, настроив себя основательно, я очень внимательно читала книгу ! Бросив, подарила книгу своему супругу, который 20 лет курил!!! С тех пор мы не курим уже 6 лет, и у нас прекрасный, здоровый сын!!! Я считаю, как автор говорит, действительно, не надо от КНИГИ ждать чуда, нужно сначала с собой договориться, что перестаешь курить раз и навсегда,и радоваться от этого!! Желаю всем здоровья!)

Мой стаж курения - 33 года.
Читала книгу 3 раза подряд. Перестала курить окончательно после прочтения третьего раза, БЕЗ ЛОМКИ !
Не курю вот уже 8 лет.
И мне очень странно сейчас осознавать, почему эти простые вещи не доходили много раньше ...

Книга помогла как минимум тем, что там описываются процессы касающиеся темы и даются реальные приёмы и упражнения которые значительно облегчают задачу.
Прочел и отказался от курения в момент ЕГЭ в вечерней школе, не после, а во время то есть были и стрессы и курили все вокруг и предлагали, но я справился.
5 лет ни одной сигареты трубки самокрутки сигары бычка или даже кальяна "не было ни единого разрыва" закурить желания нет никакого,
курящие ровесники скоро "побегут в магазин за запчастями" а мне норм. +10 лет уже не выпиваю и тем более чего то еще...
Некоторые боятся прочитать даже эту книгу, потому что знаю что шанс бросить велик после прочтения - страшно!
А есть те кто читает и боится вникать и продумывать, пробегутся глазами за день-два и жалуются мол нет эффекта, на самом деле это отмазка, что бы не бросать... страшно ведь без "любимой сигаретки".
Метод гениальный по своей простоте и суть его это в первую очередь здравый смысл, а уже потом всякие уловки и психологические приёмы. Есть люди которые слабовнушаемы или изначально скептично и предубежденно настроенные. Им я хочу сказать: ребята просто доверьтесь серу Аллану, от Вас не убудет, ему уже всё ровно купит кто то книгу или еще что сделает с этой проблемой своей. Но когда писал было явно не плевать не на себя и не на нас Всех жертв курения и табачной ловушки. Сделать из книги коммерческий бренд и бестселлер это был единственный вариант в те времена дать ход этому методу. Сейчас есть интернет и книгу можно скачать и тоже мог, но решил всё таки приобрести. Книга вещь материальная плюс когда вы её покупаете то начинаете чувствовать ответственность за свой выбор. Лично я бы вообще сделал специально более солидный и дорогой переплет типа "лимитированное издание" тысячи так за две - две с половиной именно для повышения личной ответственности.
Покупайте и читайте лишним не будет в любом случае, даже если не курите сами но хотите помочь близкому человеку.

Аллен Карр - гений! Спасибо ему, именно благодаря этой книге бросила курить (после 7 лет стажа) одномоментно, не курю уже 6 лет и даже не понимаю, как могла раньше ЭТО делать..
Купила книжку брату, уверена, что и ему поможет!

Я курил с 16 лет, до 23.
Мое утро начиналась не с завтрака, а с закуривания сигареты. Если сигарет не было до это доставляло дикий дискомфорт и нужно было срочно бежать в магазин. Курил я больше пачки в день, а когда выпивал и более. Каждый раз когда я пытался бросить курить и снова начинал я очень сильно расстраивался и думал что я никогда в жизни не брошу курить. Думал что я слабый человек и что навеки вечные привязан к сигарете. И был страх как у всех курильщиков которые пытались и не получилось что если брошу курить то всю жизнь буду мучатся и корчиться в страшных болях от того что не могу покурить.
3 года назад я бросил курить. Самое интересное я не мучался и не страдал, а наоборот был бодр и весел. Есть такая легенда что если бросил курить то прибавляешь в весе. И если вас спрашивают "не боишься потолстеть?", сразу шлите этого человека в лес. Я бросил курить и похудел на 15 кг. У мне прибавились силы, я начал бегать и заниматься спортом. А люди начинают жиреть от того что просто без контрольно начинают жрать.
Эта книга как лекарство. И противна и полезна. Она убога написана и еще больше убога переведена. Но она работает. Я поставил себе цель читать по 100 страниц в день и к концу недели я брошу курить. Так и вышло.
Многие курильщики не хотят читать эту книга из-за мыслей того что "Если моя сила воли не помогла бросить курить, то книга не поможет или если мне врачи не помогли бросить курить, то книга не поможет.
Это не так. Книга действительно работает. И как многие любят говорить что Аллен Карр вас гипнотизирует в книге и что он позволяет копошиться в ваших мозгах, то я рад такому гипнозу. Я рад что я теперь свободен от сигареты. После того как я бросил курить я купил более десяти этих книг и раздал своим курящим друзьям. Жаль что многие из них еще пока не читали ее, так как бояться что она не поможет.

причитала книгу и в августе будет уже пять лет как не курю. всем советую прочитать. очень тяжело ее читать сама прочитала только с шестого раза,но это того стоило.

Мощная психологическая книга. Захватывающе написана, интересно и с умом. Реально бросить курить легко. Почему я сам до этого не догадался. Благодаря этой книге я бросил курить. Стаж курения 10 лет. Теперь выбирая курить или не курить, прежде всего руководствуюсь разумом а не эмоциями.

Эта книга действенна, причем я бы сказала, чудодейственна, при условии, если у Вас есть хоть одна маленькая мысль и одно маленькое желание бросить курить!
Мой муж бросил курить 3 года назад, прочитав эту книгу. И только недавно он мне рассказал, что во-первых, он именно решил бросить и поэтому сделал это, у нас несколько друзей прочитали между делом и не бросили, потому что даже масюсенького желания не имели,
во-вторых, он сказал, что как только он понял, что курит от скуки, а не от того, что хочет (имеет желание!), а скука - состояние мозгов, он стал себя занимать другими вещами в перерывах в работе - чай, кофе, мысли разные.
ВСЕ! желание курить пропало!!! Т.к. это был не более, чем рефлекс! А НЕ ЖЕЛАНИЕ!
Читайте эту книгу и не курите! Желаю удачи!
P.S. Сама не имела этой привычки :)
Со слов мужа, которому полностью доверяю!

Я ничего не могу сказать об этой книге, так как сама не читала её. Но могу рассказать об эффекте, который она произвела на мою маму. У мамы 7 лет назад поставили диагноз: плоскоклеточный рак левого легкого, его еще называют "раком курильщика". Курила она с молодости. После операции (удалили треть легкого) курить было противопоказано, но привычка взяла своё. Через год - метастаз в правое легкое. Отрезали половину второго легкого. Курение было равносильно смерти. Но мама всё равно продолжила курить. И, к счастью, моя двоюродная сестра, мамина племянница, подсказала ей эту книгу, так как она помогла ей самой бросить курить. Я, конечно, не поверила, но книгу тут же купила ("А вдруг?"). И к моему великому удивлению и счастью мама потихоньку, потихоньку за период прочтения этой книги бросила курить. Не знаю, в чем магия, но моей маме эта книга помогла. Мама до сих пор не курит. Прошло уже больше 5 лет.

Курила 27 лет. Попытки бросить были мучительны и не приводили к желаемому результату. О книге узнала лет 8 назад, начинала читать, но так и не закончила. Год назад прочитала сразу всю за один день, вечером выбросила сигареты и зажигалку в мусорку. С тех пор не курю!!! Это радость и счастье.... Огромное!!!!

Стаж курения 12 лет. Книгу прочитал, не однозначное состояние после прочтения. Вроде понимаешь что да это плохо... все от Вас зависит. Книга просто как рычаг не более, а включите его или нет это в голове. Пока в раздумьях(((

Мой стаж курильщика был 22 года. В конце мая этого года купила книгу, читала 2 дня. На второй день, как закончила читать, бросила курить! Серьёзно!! Безболезненно! Хотя раньше считала, что это уже невозможно осуществить.

Теперь я свободна от этой рабской мерзкой никотиновой зависимости! И я знаю, что уже никогда не стану курить вновь, не вижу никакого в этом смысла. У меня перестала болеть голова, я стала дышать полной грудью без свистящего дыхания, моя одежда и я пахнут моими духАми, а не вонючими сигаретами, и у меня свежее дыхание и изо рта не воняет пепельницей. Для меня теперь самая дорогая сигарета (или сигарилла, или сигара, или трубочный табак, пр.) является вонючей отравой!
Спасибо Аллену Карру за то, что сделал меня свободной от всей этой курительной гадости!!! Хотя я до последнего, признаюсь честно, не верила. Думала, что не может быть эффекта 95-и %-ов от этой методики (якобы по статистике с этой книгой бросают курить 95 % курильщиков)...Теперь знаю, что может!
У Аллена Карра стаж курения был 33 года, так что он нас курильщиков (бывших, бросающих, настоящих) знал как облупленных, как самого себя! Знал все тонкости, все трудности, всю внутреннюю борьбу, все наши переживания, что и описал в своей книге, которая для меня не была ни на минуточку скучной, но полезной на все 100 %.
А вы представьте, сколько вы экономите, включив помимо сигарет еще косвенные затраты: жвачки, освежители рта, дополнительные освежители воздуха, таблетки от кашля и головной боли, бесконечные чашки кофе ( кстати, я не ожидала, но кофе тоже теперь мне не охота. Так что и в кофеине отпала потребность).

Господи, спасибо, что я теперь свободна от всей этой гадости и стала немного богаче и здоровее! :)
Меня наконец-то отпустили мысли "хочу курить" и "где бы покурить". Теперь, наблюдая за курильщиками со стороны, мне действительно становится их жалко, и я такой же была, но уникальный метод Аллена Карра меня освободил физически и психологически. Всё гениальное просто, Карр просто открыл мои зашоренные глаза на то, что я , собственно, и так знала, но не замечала.
Те, кому скучновато читать с первых страниц, может сразу начать с 22-й главы, где дается понятие трудного метода "силы воли" и легкого метода Аллена Карра. Почувствуйте разницу! :) Подсунула книгу с этой главы папе, который курит уже лет 40, если не ошибаюсь. Хотите верьте, хотите нет, но он уже четвертый день пока не курит, но и книгу медленно читает, оттягивает свое окончательное решение. Вижу, что книга его зацепила, значит, поздно или рано всё равно бросит курить тоже!
Кстати, я первый раз читала эту книгу в электронном виде пять лет назад, но должного эффекта она на меня не произвела, хотя чем-то зацепила. А бросила курить только тогда, когда приобрела книгу в бумаге.
Удачи всем бросающим курить! У вас всё получится! У меня же получилось, хотя я курила 22 года! На самом деле!

Не знаю что можно сказать о книге. Покупал в своё время, прочёл.
Не курил буквально неделю и смотрел на курящих с призрением.
Потом вернулся к курению, получается не помогла. Однако, на сколько помню в конце книги подобные случаи обсуждаются и рекомендуется прочесть ее ещё раз. Вот сижу и думаю, стоит ли. Читал около недели , сложная книга.

Хорошая книга. Занимается своим делом. На веру ничего принимать не нужно, если расслабиться и просто позволить своим мозгам думать без предубеждений и ранних умозаключений, то вы точно бросите курите. Нужно лишь подготовить свою голову к этому, но, если вы не уверены в себе, не уверены, что вам поможет книга, то все равно советую прочесть её. Книга может изменить Вашу жизнь.

Аллен Карр - борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.
Кроме того, Аллен Карр является автором нескольких книг, посвящённых освобождению от алкогольной зависимости, лишнего веса, некоторых фобий. Летом 2006 года у Карра был обнаружен рак легких в неоперируемой форме, и в ноябре 2006 года он умер у себя дома недалеко от испанского города Малага.
В книге в легкой и простой форме рассказывается о том, о чем знает каждый курильщик. О вреде курения. А знает ли на самом деле? Стереотипов по поводу курения множество, но в книге они разбиваются об айсберг здравого смысла. Когда ты курильщик и читаешь книгу, создается впечатление что книга написана про твою жизнь в табачном дыму. Очень полезный взгляд со стороны на самого себя. Местами смеешься над собой. Читается на одном дыхании. Одна из тех книг которые занимают почетное место в моей библиотеке.

5 лет ! Уже не курю !
16 лет курения, добровольно, осмысленно. Но когда без сигареты не можешь ничего сделать, мысль одна - надо бросать.
Поставил себе причину.
Если жизнь изменится так как я хочу, если встречу ту единственную, то брошу.
Хорошая отмазка растянутая по времени...
Но 2012 год поменял всё в жизни и прочитав книгу бросил курить.
Дышится и живётся легко.
Всем категорически рекомендую не затягивать, жизнь слишком коротка, надо всё успеть :)

Назвать эту книгу я могу лишь чудом) Серьезно! Не сосчитать, сколько раз за эти годы я пыталась бросить, но каждый раз поддавалась этой ужасной ломке. Если вы курильщик - то знаете, что это такое.
Но прочитав эту чудо-книгу нет ничего подобного. Ни ломки, ни желания заменить это едой или еще чем-нибудь, ни жуткого раздражения. НИЧЕГО.
Завязать с этой отравой оказалось настолько легко, что я не перестаю радоваться этому!
Раньше сигареты постоянно сжирали мою энергию, я была словно овощ. Поправочка: депрессивный овощ.
А теперь я очень активная, позитивная и СЧАСТЛИВАЯ!
И какое же это наслаждение нормально дышать!
В дополнение скажу, что бросила не только я, но и моя сестра (курила 10 лет) и мама, которая курила более 30 лет, и никогда не думала, что вообще сможет жить без сигарет!
Так что, если вы курильщик, настоятельно рекомендую к прочтению. Но читайте очень внимательно и следуйте инструкциям. Гарантирую, вы станете намного счастливее
)

книга реально помогает,заказала сначала мужу,прочитал и бросил,причем сразу,потом заказывала еще и друзьям,у нас уже около 10 человек бросили.Книга работает,главное вера и желание!

Многие бросили курить после прочтения этой книги.
Не верила, решила найти в книге то место- что заставило людей забыть о сигаретах.
Прошу заметить- я не собиралась бросать курить!
Прочитала, не нашла ничего мативирующего. Ну прочитала и забыла... НО со временем заметила, что в пепельнице накапливаются слишком большие окурки, при чём чем дальше тем крупнее. Ещё позже выходила покурить но ловила себя на том, что ни хочется и возвращались к своим делам. Всё это продолжалось в течении месяца и в один прекрасный день я просто не стала покупать и курить сигареты. Такое ощущение, что мне вырезали часть мозга которая помнила о том что я курила. Потом мне долго снилось, что я покурила и просыпалась в холодном поту укоряя себя, но понимала, что это всего лишь сон- засыпала.
В общем не курю уже 4 года и не тянет и в голове не укладывается- как я эту бяку вдыхала в себя...
Вот так я перестала курить сама того не желая.
П/с: мой стаж курильщика 29лет.

Удивительная книга! Если хотите бросить курить обязательно берите ее. Я курила всю сознательную жизнь и много. Курить начала рано лет в 11-12, сегодня мне 33 года. Я бросила со стажем 20лет. С первого раза. Иня сестра бросила тоже с первого раза. Это единственное что мне помогло.

Прочитав эту книгу не курю уже 12 лет!!! До сих пор не нарадуюсь!!!Хотя до прочтения книги курила 8 лет,мучалась пытаясь оставить это вредоносное занятие .Но Книга Аленн Карра как сбросить лишний вес на меня никакого влияния не оказала( даже заподозрила что автор не он....

Всем доброго времени суток!
Мне 33 стаж 19 лет, 3 попытка бросить! И скажу вам что огромная разница между двумя последними на "силе воли+табексы шмабексывсевозможные, и прочтением этой замечательной книги, с точки зрения подготовки вашего разума к прощанию с этой глупой и ненавистной
привычкой!
Автор даёт вам инструмент защиты от "никотиновой твари" и открывает глаза на то как нам промыли мозги...
Термины из книжки)
Поможет сто процентов если довериться автору и следовать инструкциям.
Всем добра!!!
Автор к слову умер от рака лёгкого в 2006 году! Он помог тысячам людей освободиться от пожизненной зависимости! Меня зовут К. я один из них :)

Это великая книга! Написана человеком, знающим тему от и до. Не верьте тем, кто заявляет, что книга написана плохо и тяжело читается (среди множества отзывов есть и такие) - это полная чушь. Книга написана очень интересно, читается очень легко, всё предельно просто, понятно и доходчиво. Как справедливо пишет автор, каждый курильщик читает её только потому, что ему рекомендовал её другой курильщик. Книга работает на 100 процентов! НО: необходимо, естественно, желание бросить плюс строгое следование всем указаниям автора!!! Нужно делать именно так, как говорит автор! Неудачи происходят только от того, что курильщик нарушает инструкции автора (а они очень простые, не нужно, в принципе, вообще ничего делать, просто... НЕ КУРИТЬ))) Автор и об'ясняет, как это сделать. Хотя человек, рекомендовавший мне эту книгу (курильщик с многолетним стажем), рассказывал, что дал почитать книгу своим коллегам, тоже курившим десятилетия, которые не верили в эффективность книги и не испытывали страстного желания бросить, но, прочитав книгу, сразу бросили курить. Хотите завязать с курением - просто прочитайте эту книгу. Это действительно самый Легкий способ бросить курить.

Пять лет назад подарила эту книгу мужу на 23 февраля. К прочтению приступил не сразу, в несколько подходов и прочитав до середины, остановился. Спустя какое-то время, вернулся к прочтению этой книги и дочитал до конца. После этого даже не возникало желания курить. Только несколько раз мужу снилось, как он закурил и уже на выходе из сна, его охватывал ужас, что он закурил. Вот такие чудеса!

Хорошая печать, оформление, к товару вопросов нет.
Прочитал книгу, бросил курить!!!
Но, не думаю что это все из-за книжки.
Я давно и долго к этому шел, сама книга, а именно чтение ее до конца, это скорее "точка", опора в чем то.
Но ОБЯЗАТЕЛЬНО к прочтению всем, кто задумывается бросить курить, пытается, делает шаги в этом направлении! Легко читается, все изложено доступным и понятным языком. Есть даже смешные моменты (главы скорее, очень любопытные!!!)
Соблюдайте четкие указания, инструкции и у вас все получится, должно получиться!
Успехов в этой не легкой борьбе ! ! !

Не верил до самого конца. Не знаю как это вышло, но курить я бросил достаточно легко, и без всяких жевачек, конфет и прочей ерунды. Если человек действительно САМ хочет бросить курить – эта книга поможет. Но сама книга не явлется волшебной.

runexes, добрый день, очень интересно, вы до сих пор не курите?

Я свободен!! И всем того желаю!!!
Главное настрой перед прочтением, и все получится.
В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»

С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .

Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!

Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.

Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память

Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!

Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ!!!

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

Как сказал Марк Твен: "Бросить курить легко. Я сам делал это тысячи раз".
Прокурив 2 десятка лет и испробовав почти все средства, Карр оказался для меня самым эффективным. Я "очень сильно" бросила курить, и уверена, что никогда не вернусь к этой гадкой привычке.
По моему мнению, чтоб методика Карра сработала, нужно дождаться "апогея" желания бросить, безоговорочно поверить автору, как последней инстанции, и погрузиться в книгу с головой, как в медитацию.
Если читать книгу со скептическим отношением, не веря в её эффективность, полемизировать с автором,то и толку от неё, думаю, не будет никакого.
Если кратко описать методику Карра, я бы сказала, что он "переворачивает сознание" в отношении курения. И вот это новое внутреннее видение проблемы и даёт силы и энергию для преодоления зависимости, и даже наполняет внутренней радостью от того, что ты, наконец-то, тоже стал "счастливым некурящим".
Лично для меня процесс отвыкания проходил достаточно легко. Дискомфорт, конечно, был, но теперь я согласна с Карром в том, что большинство людей преувеличивает степень страданий после отказа от никотина. Не такие уж это страшные муки. В жизни бывают муки и похуже.Тем более, что острые приступы дискомфорта изо дня в день ослабевают, становятся реже, и уже мало беспокоят через 1-2 недели (при правильном психологическом настрое).
Хочу поделиться своим "лайфхаком", который, возможно, облегчил для меня отказ от курения. Первым этапом я полностью отказалась от курения "классических" сигарет и перешла на "Айкос" (произошло отвыкание от привычного едкого дыма и запаха). И, спустя год, благодаря методике А.Карра, и очень сильному желанию, я отказалась от всех видов курения.
Любая зависимость очень мучает человека изнутри. Желаю всем "бывшим коллегам по несчастью" легко и радостно распрощаться с этой гадостью и вспоминать её только как страшный сон!

Прочитал эту книгу в 2009 году со стажем 9 лет, а мне было 26. Сильного желания читать ее не было, как и желания бросать курить или веры в то, что это вообще возможно. Курил полторы - две пачки в день легко, и был уверен, что мне это нравится и необходимо. Прочел по настоянию старшего брата, но оттягивал около полугода. С братом договорились, что я ее прочту, а он перестанет меня доставать. Жене тоже сказал, что это последний раз, когда я делаю хоть что-то, чтоб бросить и после этого она больше не будет мне напоминать о вреде курения и все в этом роде. В общем выкурив, по книге, последнюю сигарету, сказал жене, что ничего не чувствую. Как и после обычной сигареты не хочу курить только потому, что только покурил, но никакого эффекта не ощущаю. Так ничего не ощущая прошло 12 лет без сигарет и желания закурить. В течении этих 12 лет, со мной многое произошло. Но даже в самые тяжелые моменты жизни, сигареты не всплывали в моей памяти как средство спасения, радости, поддержки и т.д. Для меня это был единственный способ, так как не предполагал воздержания, ломки, силы воли или еще чего-нибудь в этом роде. Каюсь, в 2001 жизнь так жахнула меня об землю, что я в попытках вернуться во времена до удара, не придумал ничего лучше, чем стать курящим, как это было до происшествия. Глупо, согласен. Теперь жалею, но... Лучше, чем пить, колоться или руки на себя наложить. Идёт 2023, а я еще не оправился от произошедшего и чувствую, что выгорел навсегда. Я к тому, что не мелочь стала причиной курения. Если у вас таких поворотов судьбы не будет, всю жизнь останетесь некурящим. Второй раз эта книга не поможет. Читайте, от этого вы ничего не потеряете, а приобрести можете многое. Удачи!

ksms,деньги суки сняли, а книгу не скачал

В книге очень убедительно поясняется, что курево действительно ничего хорошего не даёт.

100 % работает, курил 17 лет, бросил без всяких мучений, сейчас не курю уже 4 год. Рекомендую всем желающим избавится от никотиновой зависимости.

Хорошая книга. Помогает.

Не курю благодаря этой книге уже больше шести лет! Не устаю ее рекомендовать всем желающим приобрести свободу от никотиновой зависимости!

Курила 15 лет! После прочтения бросила! Не курю 4 года! Замечательная книга. Рекомендую всем, кто действительно мечтает избавиться от курения.

Данная книга помогла бросить курить мне и моим знакомым. Написана легким и интересным языком.

Не первый раз встречаю, что книга со скидкой 26% в Лабиринте дороже, чем в Буквоеде без скидок.

Книгу читать довольно сложно - она скучная. Сейчас курс прохожу. Подача очень лёгкая.

После 30 лет жизни курильщика. Просто перестал курить, без особых ломок.
Уже 2 года некурящий.

Курил 10 лет. Прочитал, бросил.
Не курю уже более трёх лет.

Планирую приобрести эту книгу. Многие мои знакомые бросили курить после прочтения.

Здравствуйте. Стаж курения 9 лет. Я прочитала эту книгу 4 раза, только в печатном варианте. срывы были в начале. сейчас не курю 10 месяцев, из которых восстановление заняло полгода. Зачем я вообще курила? Сейчас всё отлично.