Отзывы на книгу: Эта книга сделает вас спокойным; Эксмо, 2016

Книга помогает определить, стресс у вас или просто плохое настроение...какие события вызывают у вас тревогу...как меняется физиология во время стресса...как справиться с тревогой и как пошагово решать проблемы. Мне стало понятно как останавливать беспокойные мысли, как переключаться с тревожного состояния на настоящий момент жизни. Мысли не имеют магической силы, и то, что мы о чем-то думаем, беспокоимся или боимся, не может повлиять на ситуацию. Надо принимать решения и действовать. На мой взгляд это методичка, к которой надо периодически возвращаться, освежать в памяти, держать рядом с собой как настольную книгу. Мне понравилась. Рекомендую.

Интересная , о КПТ (когнитивная поведенческая терапия) меняем мысли - меняем поведение , но нужно работать есть упражнения - САМОМУ . Формат маленький "без воды"

Долго думала покупать данную книгу или нет и, наконец, решилась. Признаюсь, зря. Я ожидала интересные методики, советы, не спорю, в книге описан некий подход к напряжённым людям, однако моих требований она не удовлетворила. Не советую, зря потратите деньги и время.

Замечательная книга!Мне понравилось почти все!Отлично описаны методы борьбы со стрессом.Многие из них помогли мне преодолеть различные стрессовые состояния.Спасибо авторам.

Шикарная книга с практическими примерами решения вопросов, связанными с понятием стресс и беспокойство. Однозначно рекомендую к прочтению. Спасибо авторам!

Отвратительное примитивное чтиво из разряда психологической колонки в Космополитен. Зачем переплачивать, если подобное можно прочитать на любом женском форуме. Поверьте, спокойным вас данная книга точно не сделает.

Книга оказалась небольшого формата, что даже удобно - можно брать с собой, легко держать в руках. Разворот удобный, печать четкая.Схемы с серыми кругами могли быть поярче, в остальном печать удачная.
Хорошо, что книга написана клиническим психологом и с практической целью - обретения спокойствия. После вступления на 55 страницах, с 58 страницы начинается конкретное руководство к действию. Понравился раздел по методам физической релаксации - коротко и понятно, можно применить в любой обстановке. Дальше приводится много методик по контролю над стрессом и тревогой. Методики вполне понятные и доступные для выполнения. Некоторые из них были мне знакомы, но в данной книжке они собраны воедино и размещены вполне последовательно. Книга читается легко, написана нескучным языком. В книге практически нет ненужных отступлений и лишних примеров. Всего в меру.
Книга будет полезна очень многим современным людям, перегруженными заботами, ответственностью, быстрым темпом жизни.

Книга стоит своих денег. Простым и легким языком написана. Нет воды, все по сути.