Отзывы на книгу: Парадоксальное дыхание для начинающих; АСТ, 2016

Эта книга о дыхательных техниках , автор занимается ими уже более 20 лет . В книге представлены научные исследования дыхательных техниках , даны упражнения по дыханию . Хорошая книга для понимания принципов дыхательных техниках , их плюсы и минусы . Рекомендую прочесть .

Книга не понравилась,т.к.много скопированных от разных источников текстов о теории дыхания.Сама техника тоже не является авторством .Все ото всюду понемногу вставлено.Неинтересная книга,жалею о потраченных деньгах.Все это можно в интернете найти без мыла мыльного .Которое называется ,,авторской методикой "

Алексей. Я не читал книгу, а только ее первые четыре главы. считаю, все книги о дыхании важны и полезны, любые мнения важны. мы страдаем от того, что схватив первые попавшиеся суждения начинаем претворять не зная итога. книг о дыхании практически нет, или очень мало. то что написано, имеют полезные суждения, которых в других источниках не найдешь.

У издания серые шершавые страницы, черно-белые рисунки, шрифт удобный для чтения. БОльшая часть книги - это теория, при том, написанная сплошняком. Такое написание тяжеловато для восприятия. Описаны физиология дыхания, механизм дыхательных техник и, только с 223 страницы приводится как дышать новыми способами. Даны упражнения с малочисленными рисунками, где есть поза, как встать/сесть/наклониться, чтобы подышать. Описано как сделать задержку или растянуть дыхание. Если научиться таким техникам и выполнять их 1-2 раза в день по 3-5 - 7 минут, то будет поддерживаться уровень тренированности вашего здоровья. А со временем правильное дыхание перейдет в привычку и будет естественным поведением. При том, многие техники можно совершать в людных местах (общественный транспорт, на работе и т.п.) и это будет не заметно для окружающих. Поэтому, стоит почитать данную книгу и опробовать на себе!