Отзывы на книгу: Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания; Эксмо, 2016

Очень много вначале идет описания про вред и отсутствие пользы медикаментов, чуть ли ни каждый препарат описывается в отдельности, при чем рефреном идет постоянно рекомендация, что ничего в этой книге пропускать нельзя, обязательно все необходимо к прочтению, а затем идут советы, но до них еще надо прорваться через, на мой взгляд, бесполезный для меня текст

Книга ни о чем. Это типа книги Алена Карра "Как бросить курить". Взята одна единственная методика и она внушается читателю, на протяжении всей книги. Может кому-то и поможет, тому кто внушаем. Может кому-то это и поможет.

Очень,очень понравилась.Таким легким и доступным языком написано,легко читается и запоминается.После прочтения и анализа я по другому стала смотреть на свою Бессонницу и уже не так трагично все воспринимаю как раньше,много полезного почерпала из этой книги.В первую же ночь мне легче было уснуть.Главное ее прочитать до конца и очень внимательно вникать в каждую рекомендацию,она действительно помогает,морально помогает,ведь вся и суть бессонницы в воспринятии ее..

Привлекла эта книга меня своим названием «сон без забот». Мне было интересно узнать о сне и как его можно улучшить. Автор много рассказывает о себе и своём опыте с борьбой от бессонницы. Интересно было читать про ошибки, которые нужно искоренить и обещания, что стоит себе дать. Медитации в конце книги тоже интересные. Для себя многое почерпнула и многое стала уже применять, хотя не страдаю описывающейся проблемой, но хочу улучшить сон! Книга будет полезна тем, кто страдает бессонницей, а так же тем, кому интересно узнать о том, какие поступки, действия и самое важное мысли влияют на наш сон или его отсутствие.

Книга понравилась. Автор хорошо знает проблему бессонницы. Читала как будто все с меня срисовано, те же ощущения. Долгие годы хронической бессонницы, жизнь на снотворных. Казалось полная безысходность, но книга вселила уверенность, что все можно исправить. Я и сама приходила к мысли, что главное в бессоннице – это страх бессонницы. Главное не бояться, от бессонницы не умирают, надо перетерпеть как бы плохо не было и все получится. Уже есть успехи.

Практики и советы, дающие в книге реально работают, автор глубоко понимает проблему хронической бессоницы, автор сама страдала хронической бессоницей в течении 15 лет. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. И вся жизнь подстроено вокруг сна, т.к. тяжело быть бодрым и продуктивным без сна. С этой книгой появилась надежда и понимание, как будто читаю про себя и практики уже начали помогать.