Отзывы на книгу: 50 упражнений для развития способности жить настоящим; ООО "Издательство "Эксмо", 2013

Решила попробовать не просто читать на эту тему, а сделать что-то практическое. Осталась довольна! Помогает больше углубиться в тему и осознать, что ты действительно можешь изменить что-то в своей жизни.

помогает разобраться в своей голове и разложить там все по порядку.

Эту книгу подарили мне при заказе, я очень довольна и была приятно удивлена как в таком совсем небольшом издании автору удалось уместить столько действенных упражнений, супер!

Мне книга понравилась. Некоторые упражнения многим покажутся странными, детскими. Но чтобы оценить их, нужно сделать! И тогда можно получить сюрприз – маленький или не очень, – некое знание о себе, иногда совершенно неожиданное.
Я занималась и сейчас занимаюсь много по каким книгам, раскрывающим внутренние ресурсы, процесс познания себя бесконечен и увлекателен. А если что-то огорчает, что ж, лучше знать о себе такое, работать с этим. С каждым таким открытием становится все меньше странных подсознательных реакций, которые нас удивляют и которые мы не можем контролировать. А это здорово!

В начале идет 8 психологических тестов, которые тоже почему-то считаются за упражнения. Далее идут способы развития способности жить здесь и сейчас, остановиться и обратить внимание на вещи вокруг нас, которые мы не замечаем в повседневной жизни. Например, попробовать заново ощутить вкус привычной еды или "день наоборот" - если вы пьете кофе - выпейте чаю, если принимаете душ - налейте ванну. Или прогуляйтесь под дождем вместо того, чтобы сидеть дома. В целом книга хорошая.