О книге: Тревога и страхи. Как их преодолеть; Издательский дом "Питер", 2023

36 р.

Где купить

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ПереплетМягкий переплёт
ИздательИздательский дом "Питер"
Год издания2023
Возрастные ограничения16
Кол-во страниц208
СерияPsychology workbook
РазделСаморазвитие и личностный рост
ISBN978-5-4461-2313-1
Возрастное ограничение16+
Количество страниц208
Формат25 х 20 х 1
Вес538
ИздательствоИздательский дом "Питер"
Тип обложкимягкая
АвторКларк Дэвид Александер
Жанруправление стрессом
Количество книг1


Сравнить цены (1)

Цена от 36 р. до 36 р. в 1 магазинах

МагазинЦенаНаличие
45 р. (-22%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
19.03.2024
Яндекс.Маркет
5/5
58 р. (-55%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
03.03.2025
58 р. (-46%) Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
43 р. (-15%) Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%

01.06.2025
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время
Промокоды на скидку

Описание

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.

Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла - процесс, который Кларк называет "детоксикацией". Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №1

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №2

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №3

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №4

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №5

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №6

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №7

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №8

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №9

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №10

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №11

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №12

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №13

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №14

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №15

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №16

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №17

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №18

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №19

Тревога и страхи. Как их преодолеть - фото №20

Смотри также о книге.

Отзывы (1)


  • 1/5

    Видели приколы на тему "а если я сейчас поверну на встречку?", "а если встану и закричу прямо на работе" и еще много других.. Навязчивых мыслей. Такие мысли вашего мозга, которые порой граничат даже с угрозой смерти, можно превратить в шутку, если вы умеете их контролировать. Контроль не всегда происходит осознанно, они просто бегут у вас в голове строкой, не задерживаются и не давят ни на какие травмы или психические расстройства. Но, как вы уже поняли, так происходит не у всех людей. Подобные мысли и, уже ставшие нам бытовыми, фразочки в свою же сторону, по типу "это тебе не по плечу", "ты выглядишь ужасно" и тд, являются негативными мыслями, которые, если задерживаются в голове и копятся, могут привести к таким последствиям, как приступы тревоги или агрессии, депрессия, окр, а если ситуация хуже, как я уже упоминала, и до летальных исходов. Тем, у кого эти мысли не проходят легко, приходится искать способы "прогонять" их и быть внимательными к тому, о чем они думают. Если вам это как-то откликается, эта книга для Вас. Она создана в формате рабочей тетради. В книге Вас ждет теоретическая часть, основанная на исследованиях в области когнитивной нейробиологии и социально-клинической психологии, практика и рекомендации по самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии, а так же личные истории людей, которые прошли через это. Перед вами наилучшая версия самотерапии. Автор предлагает вам "отправить" свой тревожный разум на "детокс", изменить свои паттерны и свою жизнь.



Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология Издательский дом "Питер"

Категория 29 р. - 43 р.

Книги: Популярная психология

Категория 29 р. - 43 р.

закладки (0) сравнение (0)

9 ms