Сравнить цены на книгу: Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими; ООО "Издательство "Эксмо", 2022

29 р.

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-118089-8
EAN: 9785041180898
Книги: Популярная психология
ID:8862418

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (1) Отзывы (2)

Сравнить цены (1)

Цена от 29 р. до 29 р. в 1 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 09.06.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	29 р. (-14%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.11.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 24.12.2024

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.2%	✔ 23.06.2025

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

О товаре

Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –"Когда рожать собираешься?", непрошенных советах – "Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!", в желании навязать свою точку зрения – "Поступай на юридический, зачем тебе театральный?" и посягательстве на личное – "Нужно, чтобы ты вышел на работу в выходной".

Часто проблемы с личными границами скрыты под маской других трудностей. Это могут быть самооценка, конфликты с другими людьми, разногласия с начальством, токсичные отношения. Лицензированный консультант, востребованный эксперт по отношениям и один из самых влиятельных терапевтов в Instagram Недра Гловер Тавваб на протяжении 15 лет учит людей определять "очаг возгорания" и подбирать индивидуальные инструменты для отстаивания личных границ. Авторские методы основаны на последних исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии.

Эта книга поможет вам:

• найти подход к токсичным людям

• успешно выражать свои потребности

• говорить "нет" и быть напористым, не обижая других

• получать удовольствие от отношений с партнерами, друзьями и семьей

Цитаты

Не путайте заботу о себе с щедрыми подарками и балованием. Лишь в некоторых случаях вы можете выбрать это в качестве поощрения. Ведь реальная забота о себе имеет мало общего с тратой денег. Она основана на том, чтобы всегда наблюдать за своим состоянием, устанавливая границы

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №1

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №2

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №3

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №4

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №5

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №6

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №7

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №8

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №9

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №10

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №11

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №12

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №13

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №14

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №15

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №16

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №17

Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими - фото №18

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Тавваб Недра Гловер
Переплет	Твердый (7БЦ)
Издатель	ООО "Издательство "Эксмо"
Год издания	2022
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	368
Серия	Искусство самопринятия
Страниц	368
Переплёт	твердый
Переводчик	Селиванова И.
ISBN	978-5-04-118089-8
Размеры	14,40 см × 20,70 см × 2,00 см
Формат	20.7 x 14.4 x 2
Тематика	Психология личности
Тираж	3000
Раздел	Популярная психология
Издательский бренд	БОМБОРА
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	368
Вес	420
Жанр	психология общения
Автор	Тавваб Недра Гловер
Оформление обложки	частичная лакировка
Издательство	Бомбора
Тип обложки	твердая
Количество книг	1
Обложка	твердый переплёт

Отзывы (2)

доша — 13 Декабря 2022

5/5

Если честно, купила книжку из-за обложки, она показалась такой спокойной: нет вырвиглазных цветов, многообещающих заголовков; ненавязчиво – а сейчас такие обложки редки, сплошь красно-черные, фиолетово-желтые, а тут так аккуратно. Посмотрела на обложку внимательнее уже после покупки. Границы, значит. Еще и здоровые.
А потом вышло так, что каждая глава ударяла в самые болезненные точки. И это позволило задуматься о себе. О своих страхах. О том, что границы не так просты, как кажется. Хорошо, что книга не бросает наедине с появившимися мыслями, не говорит, мол, вода взбаломучена, а советов я тебе не дам. Есть упражнения. Легкие, ненавязчивые, но после них появляются весьма интересные выводы. Думать о себе, но не про себя, а вслух, так, чтоб другие услышали и приняли это – сложно. Особенно на первых порах. Границы не про кирпичную стену вокруг, а про ворота, которые открываются и закрываются без скрипа - когда захочется.
Вообще, слово «хотеть» постепенно закрепилось в моей речи. «Я хочу обсудить это», «Я бы хотела обсудить, что не нравится мне, а что – тебе», «Я не хочу». Это было так удивительно, как минимум из-за прислушавшихся к моим желаниям. Близкие оказались заинтересованы в сохранении хороших отношений, поэтому… удалось решить многие проблемы. Сложнее оказалось с незнакомцами. Сколько негатива можно получить в одном только метро! Вот тут и пригодились бы каменные стены, но увы и ах. Пришлось пользоваться ментальными.
Книги приходят к нам в нужные моменты, эта книга была как нельзя вовремя.
Евгения — 17 Ноября 2023

4/5

Почитываю время от времени книги по психологии. Но чаще всего они довольно пустые: у вас здесь проблемы, у вас здесь проблемы, но это проблемы не ваши, а окружающих, поэтому просто перестройтесь.
Эта же книга построена немного по другому. Заставляет задуматься над своими границами, и над тем, что их нужно не забывать обновлять. Показывает довольно неожиданные тонкие места, и способы решения конфликтов с окружающими. Возможные манипуляции с целью расшатать границы, и способы их защиты.
Книга хороша, советую к прочтению!