Сравнить цены на книгу: Спортивная беременность. Фитнес-путеводитель для будущих мам; Феникс, 2015

Издатель: Феникс
ISBN: 978-5-222-23280-4
Книги: Книги для родителей
ID:1733808

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (4) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (4)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 4 р. до 4 р. в 2 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Как известно, беременность - это не болезнь, а великий дар природы. И поэтому ни в коем случае во время беременности по возможности не следует прекращать вести активный образ жизни. Конечно, существуют и такие виды спорта, которые строго противопоказаны будущим мамам (о них рассказано в отдельной главе). Однако же занятия фитнесом, аэробикой, дыхательной гимнастикой, йогой (как известно, существует и специальная йога для беременных), ЛФК - от всего этого ни в коем случае не стоит отказываться. Все эти виды спорта помогут вам легче перенести беременность и роды и родить здорового малыша. А наша книга поможет вам выбрать наиболее подходящие и полезные для вас комплексы упражнений.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Федулова Анна Алексеевна
ISBN	978-5-222-23280-4
Год издания	2015
Издатель	Феникс
Серия	Я - мама
Переплет	Мягкий переплет
Кол-во страниц	189

Отзывы (4)

JusikP — 27 Сентября 2016

5/5

Написана доступно, снабжена иллюстрациями, кратко и по делу.
Даны разные комплексы упражнений: в воде, из йоги, гимнастические, ЛФК и дыхательные методики.
Есть указания, на каких сроках и при каком состоянии можно делать те или иные упражнения.
У книги маленький формат, который хорошо помещается в сумочку - можно легко носить с собой.
Некоторые упражнения весьма приятны и помогают избавится от болевых ощущений, напряжения, улучшают состояние и дарят бодрость и радость. Сама с удовольствием занималась по книге, отмечала значительное улучшение своего состояния и подъём настроения ) Особенно нравится упражнение "гора", которое расслабляет поясницу и устраняет боль.
Однозначно рекомендую!
Gorevaya — 30 Октября 2014

5/5

Физическая активность во время беременности так же важна, как и сбалансированное питание, хороший сон и позитивные эмоции. Но, зачастую, будущая мамочка вынужденна работать 3/4 беременности, а курсов для беременных и спортивного зала с занятиями для беременных поблизости нет. Да что уж там, иногда себя сложно мотивировать делать хоть что-то.
Эта книжка - лучший помощник для того, чтобы настроиться на нужный лад. В ней упражнения на любой вкус - от йоги и водной гимнастики до ЛФК . К каждому упражнению обязательное пояснение - какие мышцы задействованы и как оно поможет в дальнейшем при родах. Есть упражнения - выручалочки: при больной спине, для улучшения моторики кишечника, упражнения, помогающие перевернуться малышу (при тазовом предлежании). Особо хочется отметить раздел дыхательной гимнастики, который поможет научиться дыханию в родах.
В книге приведены общие рекомендации и принципы тренировок (до какой степени утомления тренироваться, как следить за пульсом, какие упражнения для какого триместра предназначены). Так же приведены противопоказания для физической нагрузки.