Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление; МИФ, 2022

Где купить

Сравнить цены

Последняя известная цена от 8 р. до 37 р. в 11 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

МагазинЦенаНаличие
33 р. (-27%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Наличие уточняйте
13.02.2024
Яндекс.Маркет
5/5
Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8%
Промокоды на скидку

Наличие уточняйте
27.06.2024
Повышенный кешбэк до 40%

Наличие уточняйте
24.12.2024
Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов
Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку
Промокоды на скидку
Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис
Промокоды на скидку
24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте
Домотехника
5/5
Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Практическое руководство от экспертов в области психологии и нейробиологии. Поможет подросткам изменить образ мышления, а вслед за ним - свою жизнь.

Вы когда-нибудь сдаетесь, когда возникают трудности? Иногда мы все говорим что-то вроде: "Я плохо разбираюсь в математике, поэтому нет смысла учиться" или "Я не могу измениться - так зачем пытаться?" Это проявление установки на данность. Люди с установкой на данность уверены, что неудача - это доказательство их неспособности сделать что-то, и пробовать больше не стоит.

Но есть и другой образ мышления - установка на рост: "Возможно, сейчас я не умею это делать, но если приложу усилия, то обязательно научусь и все получится". Люди с установкой на рост считают, что проблемы и неудачи помогают развиваться, что у них есть потенциал для роста, изменений и совершенствования.

Как перейти от "Нет, я никогда не смогу" к "Давай попробуем"? Эта рабочая тетрадь поможет преобразовать установку на данность в установку на рост. Читатель научится справиться с трудными чувствами - печалью, беспокойством, гневом. Осознает свои цели и ценности. Станет увереннее в себе, чтобы достичь самых серьезных целей.

От авторов

Эта книга не о том, что все наладится само собой. Она о том, как и почему ты сам можешь постепенно наладить свою жизнь.

Есть один секрет, который не знает большинство подростков, да и взрослые тоже: любой способен менять свои эмоции, мысли и даже то, какой он человек. Откуда это известно? Дело в том, что способность меняться - научно доказанный факт. Человеческий мозг - это сверхмощная машина перемен, а мозг подростков - твой в том числе - еще и один из самых гибких в этом отношении. Ты буквально рожден меняться.

Другой важный секрет заключается в том, что понимание своей способности изменить черты и умения - его еще называют установкой на развитие - может привести к тому, что ты начнешь думать, чувствовать себя и действовать более рационально и тем самым преодолеешь неприятности и стресс и станешь тем "собой", которым ты по-настоящему хочешь быть.

А еще установку на рост можно в себе выработать. Это навык, который развивается со временем - такой же как умение ездить на велосипеде и играть на фортепиано. Чем больше ты мысленно тренируешь такой настрой, тем проще тебе возразить всем этим "Я никогда..." и "Я не могу...". Эти фразы почти всегда совершенно несправедливы и при этом заставляют отвратительно себя чувствовать. Но с помощью установки на рост ты сможешь превратить их в "А может быть, и получится" и перепрограммировать свой мозг так, чтобы чувствовать себя хорошо каждый день.

Для кого эта книга

Для подростков, которые часто сдаются, не верят в себя, и хотят осознать свой потенциал для роста, изменений и совершенствования.

Для родителей, которые хотят укрепить эмоциональный интеллект и осознанность своих детей, помочь им в трудный подростковый период.

О серии "Ключ к себе. Простые практики самопомощи"

В серию входят рабочие тетради, которые помогут проработать самые распространенные психологические проблемы, возникающие в подростковом возрасте: стресс, тревожность, неуверенность в себе. Выполняя несложные задания, подростки получат базовые знания о проблеме и смогут самостоятельно, быстро и почти без усилий привести в порядок свое психологическое состояние.

Для среднего и старшего школьного возраста.

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №1

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №2

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №3

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №4

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №5

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №6

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №7

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №8

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №9

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №10

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №11

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №12

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №13

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №14

Ключ к себе. Развиваем гибкое мышление - фото №15

Смотри также о книге.

О книге


ПараметрЗначение
Автор(ы)
ИздательМИФ
Год издания2022
Количество страниц144
Возрастное ограничение12+
АвторШлейдер Джессика; Добиас Мэллори; Малларки Майкл
Вес0.24кг
Жанрдетская психология и здоровье
Количество книг1
ИздательствоМанн, Иванов и Фербер
Оформление обложкичастичная лакировка
Тип обложкимягкая
Формат168x240мм
ISBN978-5-00195-159-9
СерияКлюч к себе. Простые практики самопомощи
ПереплетМягкий (3)
Кол-во страниц144
Страниц144
Переплётмягкий
Размеры16,80 см × 24,00 см × 1,00 см
ТематикаПсихологические особенности детского возраста
Тираж3500
Обложкамягкая обложка
РазделРазвитие способностей
Тип материалаКнига


Отзывы (3)


  • 5/5

    Книга "Развиваем гибкое мышление" представляет из себя практическое руководство по усвоению эффективных навыков мышления и поведения. Сразу напишу, что рекомендую эту книгу не только подросткам, но и их родителям.
    Нейробиологи доказали, что тренировать мозг, развивая гибкое мышление, никогда не поздно, поэтому эта рабочая тетрадь будет полезна и родителям. Если взрослые выполнят упражнения из данного сборника, то поймут его ценность и сразу же предложат его своему ребёнку.
    Авторы пишут: "Человеческий мозг - это сверхмощная машина, а мозг подростков ( и твой тоже) необыкновенно гибок. Ты буквально рождён меняться!"
    Честно скажу, что я решила сначала прочитать книгу, а потом дать её сыну. Мне так понравились упражнения, многие практики я выполняла от начала до конца.
    Авторы рассказывают об установках на данность и установках на рост.
    Люди с этими двумя установками по-разному воспринимают себя и справляются со стрессом. Мне удалось поймать себя на моих установках на данность и переформатировать их в установку на рост. Особенно меня выручило упражнение на визуализацию моих установок. Теперь уже заметила, что при возникновении каких-либо проблем я уже на автомате начинаю задавать себе вопрос: "Какая эта установка - на рост или на данность? " и тут же перед глазами возникает придуманная мною картинка и мне стновится легче принимать решение.
    Думаю, что подросткам такая идея с визуализацией понравится, она помогает даже в стрессовых ситуациях контролировать себя и включать мозг.
    Книга написана простым языком, при этом содержит научные объяснения.
    Сразу скажу, что мало просто прочитать книгу, нужно ещё выполнить задания, предлагаемые автором. Проделав задания, читатель научится форматировать свои цели так, чтобы связать их с установкой на рост.

    В книге есть задания, где авторы просят читателя помочь сформулировать цели для других ребят-подростков. И таких примеров в книге достаточно для того, чтобы читатель смог потренировать свой мозг и начать думать по-другому. И уже решая свои проблемы, подростку будет легко сформулировать цели, заметить установку на данность и установку на рост, научиться действовать в соответствии с установкой на рост.
    Данную книгу авторы называют рабочей тетрадью, в ней собрано очень много заданий, есть таблички с пустыми графами и задания с пробелами, которые нужно будет заполнить читателю. При заполнении этих пробелов подростки научатся
    -замечать и отличать установки разных типов,
    -изменять не только свои убеждения, но и поведение,
    -узнавать свои ценности,
    -управлять настроением с помощью ценностей,
    -разоблачать обман мозга,
    -быть добрее к себе,
    - просить помощи и принимать её,
    -ловить стресс раньше, чем он поймает читателя.
    Видите, как много полезных навыков можно приобрести, если выполнять задания из данной рабочей тетради.
    Книга будет полезна подросткам и их родителям, она поможет изменить образ мышления, а вслед за ним - всю вашу жизнь.

  • 5/5

    Что в корне влияет на нашу жизнь?
    Вы знаете, что такое психологические установки и как они влияют на нас и наших детей? Об этом сейчас очень много пишут и рассказывают. А на запрос «установки» Google выдает аж 92 млн. ссылок!
    Основные вопросы по теме: что это такое? Какие они бывают? Как влияют на взрослых и детей? Разбираться можно очень бесконечно долго.
    Я предлагаю начать с научных исследований и всего с 2-ух самых важных базовых установок: установкой на данность и установкой на рост. Автор концепции – профессор психологии Кэрол Дуэк, написавшая о них книгу «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей». Книга выходит в издательстве МИФ с 2013 года и уже 8 раз переиздавалась. Ее должен прочитать каждый родитель!
    Все мы придерживаемся каких-то взглядов. Если вы считаете, что ваши качества неизменны, интеллект строго фиксирован, что дано от рождения, то дано и другого не будет – у вас установка на данность. Есть второй вариант: мы можем меняться, развиваться, приобретать новые знания и навыки в течении всей жизни. Верите в это? Поздравляю, у вас установка на рост!
    Установки в глобальном плане влияют на нашу жизнь и жизнь детей! И тут важно не один раз определиться с установкой, а внимательно следить за своими мыслями, фразами и посылом окружающим каждый день. Потому что можно говорить, что вы за установку на рост. А потом в разговоре с ребенком говорить что-то типа «да ладно, математика – это не твое» или «брось, у тебя так никогда не получится». Чувствуете разницу?
    «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк – это 300 страниц сплошного текста, где автор подробнейшим образом объясняет: что, к чему, откуда и как с этим работать. Пока писала обзор, обнаружила вариант этой книги в серии «Покетбуки МИФ. Саморазвитие». Книги – покетбуки значительно дешевле за счет более экономичной бумаги на блок и мягкой обложки. Отлично, что есть и такой вариант.
    Издательство МИФ пошло дальше и выпустило в серии «Ключ к себе» логическое продолжение – книгу-рабочую тетрадь «Развиваем гибкое мышление» Джессики Шлейдер, Майкла Малларки и Мэллори Добиас. Серия предназначена для подростков, но я в свои 40+ с удовольствием читаю эти книги. Они написаны где-то проще и понятнее, теории заметно меньше, зато много практических упражнений для самостоятельной работы.
    В рабочей тетради 5 частей-тем, которые в свою очередь разбиты на главы. Главы далее разделены на 3 фрагмента: немного теории, примеры из жизни, упражнения для проработки ситуаций. В книге надо писать, рисовать, отвечать на вопросы, работать по заданиям. Изучать себя.
    Параллельно с этой книгой я смотрела лекции на YouTube одного психолога про ценности и их влияние на нашу жизнь. Упражнения, которые там давались для взрослых, есть в книге- рабочей тетради «Развиваем гибкое мышление» для подростков, что подтверждает, что прорабатывать мышление можно и нужно в любом возрасте, а упражнения по большей части - универсальные.
    Если вы спросите с чего начать, я бы рекомендовала все-таки с подробной теории, чтобы понимать всю значимость темы в полном объеме, то есть с книги «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк.
    И дальше прорабатывать мышление на практике с книгой-рабочей тетрадью «Развиваем гибкое мышление» Джессики Шлейдер, Майкла Малларки и Мэллори Добиас. Но если вы измените последовать, тоже нормально. Все во благо! Потому что эти установки очень сильно влияют на нашу жизнь и жизнь наших детей! О них надо знать, понимать, отслеживать и менять!
    Мы меняемся, учимся и развиваемся – всю жизнь! Установка на рост – вот, что должно сопровождать и вас самих, и ваших детей!
    Читайте важные, полезные и помогающие книги!

Все отзывы (3)

Зарегистрируйтесь и получайте бонусы за покупки!


Книги: Популярная психология. Личная эффективность МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО

Категория 7 р. - 10 р.

Книги: Популярная психология. Личная эффективность

Категория 7 р. - 10 р.

закладки (0) сравнение (0)

12 ms