Кардиотренинг. 7 минут в день (Бакари Сиссако); Азбука-Аттикус, 2017

Издатель: Азбука-Аттикус
ISBN: 978-5-389-20263-4
Книги: Здоровье
ID:8457027

Где купить

Рейтинг:

(4/5)

Отзывы (8) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (8)

Цены

Последняя известная цена от 7 р. до 7 р. в 1 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Бакари Сиссако
Издатель	Азбука-Аттикус
Год издания	2017
Возрастные ограничения	16
Серия	7 минут в день
ISBN	978-5-389-20263-4

Отзывы (8)

Алина Волкова — 6 Августа 2022

2/5

я не думаю что эта книга оказалось мне полезна. поэтому и две звезды. приобрела книгу бесплатно, покупать не советую.....
valery_k — 8 Декабря 2022

1/5

Что такое хорошо и что такое плохо? Плохо врать!
Вранье с самого названия, оно «Кликбейтное» – в интернет терминах:
– написано 7 минут, посчитайте любой комплекс, там даже без отдыха между подходами и сменой упражнений более 7 минут;
– кардиотренинг, а ниже сжигаем жир, и то и то делается с контролем частоты сердечных сокращений и работает в узком интервале, при этом кардио и сжигание жира выполняется в разных диапазонах ЧСС(!);
– не знаю, как для кардио (подозреваю так же), но для сжигания жира, время требуется немаленькое, попробуйте с любым фитнес-браслетом засечь расход калорий от данной активности, а потом сравните с «пассивным» расходом калорий организмом в течении дня. Вы разгадывая кроссворд в туалете, работой мозга сожжете больше 8-)