Мой блокнот. Йога (Жеральдин Летене); Попурри, 2021

от 15 р. до 22 р.

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-4885-5
EAN: 9789851548855
Книги: Спорт. Йога
ID:8142087

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (2) Отзывы (2)

Сравнить цены (2)

Цена от 15 р. до 22 р. в 2 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	163 р. (-35%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.03.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	17 р. (-14%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 02.07.2024

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%	✔ 02.07.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Хотите сохранять безмятежность и уверенность в себе при любых обстоятельствах? Для хорошего самочувствия и внутренней гармонии вам необходимо придерживаться простых рекомендаций из этой "рабочей тетради". Профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакомиться с кухней йогов, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии. Этот замечательный блокнот поможет вам сделать йогу настоящим искусством жизни!

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Издатель	Попурри
Автор(ы)	Жеральдин Летене
Кол-во страниц	80
Серия	Stone
Переплет	Мягкая бумажная
Год издания	2021
Возрастные ограничения	16
Формат	70х90/16
Автор	Летене Ж.
Количество страниц	80
Издательство	Попурри
Жанр	фитнес и йога
Возрастное ограничение	16+
Тип обложки	мягкая
Вес	0.11
ISBN	978-985-15-4885-5
Размеры	70x90/16
Язык издания	Русский

Отзывы (2)

Гузаля — 10 Июня 2022

5/5

Очень понравился этот блокнот-книжка. Информация четкая, ёмкая на мой взгляд, нет \"лишней воды\". Для себя нашла массу полезной информации: три медитации (ранее никогда не практиковала), описаны варианты дыхания для достижения разных целей: успокоиться, зарядиться энергией, сосредоточиться, собраться с духом и т.д. Нравится как описаны упражнения для расслабления, гибкости, разные скручивания, упражнения против тяжести в ногах; плавные переходы от исходного положения в асану, даже для ленивого человека легки в исполнении. Есть два упражнения для беременных, плюс медитация - общение с будущим ребенком (по-моему, очень милое упражнение). Есть советы по улучшению отношений с окружающим, написали про культивирование позитивного взгляда на вещи, чтобы закрепить соответствующие нейронные пути, и , таким образом, получить хорошее настроение всегда. Питание не читала, в конце книжки.
Алла — 24 Ноября 2022

4/5

В целом неплохая задумка для начинающего заниматься йогой, для практика со стажем вовсе не подойдёт.