Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой; Весь, 2021

Издатель: Весь
ISBN: 978-5-9573-3757-7
EAN: 9785957337577
Книги: Психотерапия
ID:7778692

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (2) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (2)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 24 р. до 78 р. в 7 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	89 р. (-50%) Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	Наличие уточняйте 03.04.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 02.04.2024

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

Описание

Переедание — это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание.

Но если вы взяли в руки эту книгу, то, вероятно, считаете, что мысли о еде и даже любимые блюда мешают вам быть счастливыми, что часто вы едите не потому, что голодны. Вы поддаетесь импульсивным порывам в моменты стресса, грусти или отчаяния. Возможно, вы задумались над тем, что не можете на это повлиять, и дело не в недостатке силы воли.

Из этой книги вы узнаете о конкретных триггерах, приводящих к перееданию, и как с ними справиться. Вы научитесь соблюдать баланс в питании, не следуя строгим диетам, и избавитесь от чувства вины за мнимую слабохарактерность. Вы сможете контролировать потребление пищи и обретете уверенность в собственных силах.

Тщательные научные исследования авторов книги, клинических психологов из Калифорнийского университета, доказали положительное влияние предлагаемых техник и упражнений, из которых вы сможете подобрать для себя наиболее эффективные. Это практическое, четкое, пошаговое руководство поможет сократить переедание и вернуться к тому моменту вашей жизни, когда еда была источником силы и удовольствия.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Марсон Джиа, Кинан-Миллер Даниэль
Переплет	Мягкий переплёт
Издатель	Весь
Год издания	2021
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	288
Серия	Внесерийные издания
ISBN	978-5-9573-3757-7
Раздел	Психотерапия
Возрастное ограничение	16+
Количество страниц	288
Формат	165x235мм
Вес	0.47кг
Размеры	70x100/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus

Отзывы (2)

Лушнова Анастасия — 10 Августа 2021

5/5

Я врач эндокринолог и сама полная с детства. В эндокринологию пошла решать все свои проблемы, и многие решила. Сейчас купила эту книгу и следую потихоньку инструкции. Рекомендую своим пациентам данную книгу. Написана доступным языком. В данной книге рекомендуется проработка всех чувств и эмоций. В общем всех сфер психики. Очень рекомендую к прочтению. Много полезной информации, без воды.
Кислова Анастасия — 17 Мая 2022

5/5

Книга очень впечатлила! Практичная с заданиями, современными тестами и актуальными вопросами по теме переедания, чувств. Брала её для себя, чтобы разобраться с питанием. Она не только про питание, но и про работу со своим состоянием, умением чувствовать себя и свое тело. В книге есть места для записей. После вопросов и тестов сразу идёт свободное поле для записи своих осознаний. Теоретический материал помогает задуматься о своей жизни в целом, о своём отношении не только с едой, но и с людьми. Отчего человек переедает? Кто-то заедает стресс, кто-то не может справиться с нахлынувшими чувствами, кто-то из-за привычки и навязанных убеждений. Изучила пока половину, но уже могу дать хороший результат: стала более внимательной к себе и к тому, что ем. Часто думаю: я сейчас действительно хочу кушать или действуют другие привычные мне механизмы. Авторы раскрывают эту тему, подкрепляя данные исследованиями. Рекомендую!