Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать; Портал, 2021

Издатель: Портал
ISBN: 978-5-907241-57-2
EAN: 9785907241572
Книги: Красота и здоровье
ID:7546718

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (10) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (10)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 33 р. до 85 р. в 6 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	Наличие уточняйте 03.05.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 21.12.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха?

Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Мосли М.
Издатель	Портал
Серия	Медицина разумного тела
Формат	21.5 x 15 x 2
Автор	Мосли М.
Авторы	Мосли М.
Переплёт	Твёрдый
Год публикации	2021
Язык	Русский
Количество страниц	304
Переплет	Твёрдый
Год издания	2021
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-907241-57-2
Язык издания	Русский
Обложка	твердый переплёт
Издательство	Портал
Тип обложки	твердая
Жанр	анатомия человека; популярная медицина
Оформление обложки	частичная лакировка
Возрастное ограничение	12+
Вес	440
Количество книг	1

Отзывы (10)

Апполонов Кирилл — 29 Марта 2021

5/5

Казалось бы, зачем писать такую огромадную книгу про то, как мы спим, но везде есть свои тонкости - в итоге получилось интересно. Рассказывается о том, почему мы спим, что влияет на качество нашего сна, и как качество нашего сна влияет на повседневную жизнь - очень многие вещи взаимосвязаны. Есть несколько рецептов еды для хорошего сна, а еще несколько советов, как лучше высыпаться.
С Александра — 18 Мая 2021

5/5

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом «да когда я уже усну?» Если да, то книга определенно вам подходит.
Сон — важнейшая составляющая, влияющая на качество нашей жизни. Он влияет на наше настроение, память, иммунитет, аппетит и даже либидо. Поэтому, если вы вдруг заметили, что ваше состояние ухудшилось, следует подумать о качестве вашего сна.
Книга «Крепкий сон» — практическое руководство по качественному сну. Конечно, не все советы могут помочь лично вам, но многие из них попробовать стоит!
Сама книга включает не только советы, но и исследования. Например, рассказывается о том, почему мы спим, зачем это нужно, что помогает и, наоборот, мешает нам уснуть, как повысить эффективность нашего сна и тд. И хотелось бы отметить, что в конце есть список рецептов, так как в книге часто упоминается, что питание играет большую роль в качестве нашего сна.
Рекомендую книгу и желаю всем крепкого сна!