Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать; Портал, 2021
от 25 р. до 85 р.
- Издатель: Портал
- ISBN: 978-5-907241-57-2
EAN: 9785907241572
- Книги: Красота и здоровье
- ID:7546718
Сравнить цены (2)
Цена от 25 р. до 85 р. в 2 магазинах
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха?
Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Мосли Майкл |
Издатель | Портал |
Серия | Медицина разумного тела |
Формат | 150х215 |
Автор | Мосли М. |
Авторы | Мосли М. |
Переплёт | Твёрдый |
Год публикации | 2021 |
Язык | Русский |
Количество страниц | 304 |
Переплет | Твёрдый |
Год издания | 2021 |
Кол-во страниц | 304 |
ISBN | 978-5-907241-57-2 |
Отзывы (9)
- Апполонов Кирилл — 29 Марта 2021
Казалось бы, зачем писать такую огромадную книгу про то, как мы спим, но везде есть свои тонкости - в итоге получилось интересно. Рассказывается о том, почему мы спим, что влияет на качество нашего сна, и как качество нашего сна влияет на повседневную жизнь - очень многие вещи взаимосвязаны. Есть несколько рецептов еды для хорошего сна, а еще несколько советов, как лучше высыпаться.
- С Александра — 18 Мая 2021
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом «да когда я уже усну?» Если да, то книга определенно вам подходит.
Сон — важнейшая составляющая, влияющая на качество нашей жизни. Он влияет на наше настроение, память, иммунитет, аппетит и даже либидо. Поэтому, если вы вдруг заметили, что ваше состояние ухудшилось, следует подумать о качестве вашего сна.
Книга «Крепкий сон» — практическое руководство по качественному сну. Конечно, не все советы могут помочь лично вам, но многие из них попробовать стоит!
Сама книга включает не только советы, но и исследования. Например, рассказывается о том, почему мы спим, зачем это нужно, что помогает и, наоборот, мешает нам уснуть, как повысить эффективность нашего сна и тд. И хотелось бы отметить, что в конце есть список рецептов, так как в книге часто упоминается, что питание играет большую роль в качестве нашего сна.
Рекомендую книгу и желаю всем крепкого сна!
Добавить отзыв
Книги: Красота и здоровье Портал
Категория 20 р. - 30 р.
Книги: Красота и здоровье
Категория 20 р. - 30 р.
Книги: Красота и здоровье: другие издатели
- RUGRAM
- АСТ
- АСТ, Кладезь
- БАО-Пресс
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Вече
- Виват
- Гранд-Фаир
- Диля
- ИД Комсомольская правда
- Изд. В. Секачев
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Индокитай
- Клуб семейного досуга
- Крылов
- Лабиринт
- Мир книги
- НЕВА
- Невский проспект
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ПИТЕР
- Попурри
- Портал
- Рипол-Классик
- София
- Т8 Издательские Технологии
- Урал ЛТД
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс