Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон; Олимп-Бизнес, 2020

Издатель: Олимп-Бизнес
ISBN: 978-5-9693-0463-5
EAN: 9785969304635
Книги: Точные науки
ID:7047194

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (12) Оставить отзыв

Описание Характеристики Цены Отзывы (12)

Сравнить цены

Последняя известная цена от 18 р. до 44 р. в 8 магазинах

В данный момент у нас нет информации о наличии данного товара в магазинах.
Вы можете поискать его на других площадках:

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно!	Наличие уточняйте 21.11.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	Повышенный кешбэк до 40%	Наличие уточняйте 24.12.2024

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку ✔ Промокоды на скидку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время ✔ Промокоды на скидку

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	✔ Промокоды на скидку

Описание

Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница - одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы - психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна.

В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов.

"Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон" - переиздание книги "8 недель для победы над бессонницей".

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Мюллер Тильман; Патерок Беата
Переплет	Мягкий переплет
Издатель	Олимп-Бизнес
Год издания	2020
Возрастные ограничения	18
Кол-во страниц	306
Серия	Как жить м
Формат	146x210мм
Авторы	Мюллер Т.; Патерок Б.
Переплёт	Мягкий
Год публикации	2020
Язык	Русский
Количество страниц	306
Возрастное ограничение	18+
Автор	Мюллер Тильман; Патерок Беата
Жанр	управление стрессом
Тип обложки	мягкая
Вес	0.38кг
Издательство	Олимп-Бизнес
Количество книг	1
ISBN	978-5-9693-0463-5
Размеры	60x90/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	Русский
Раздел	Народная медицина

Отзывы (12)

mazurova.ksen — 24 Июня 2022

5/5

Я думаю, что каждый хотя бы один раз в жизни мучился от того, что никак не мог заснуть. Это ужасно неприятное состояние, и подобные моменты запоминаются надолго. А как быть людям, которых бессонница мучает регулярно?
Как сказано в аннотации книги, существуют научные доказательства того, что бессонницу можно побороть самостоятельно. Разумеется, ни одна книга не заменит вам похода ко врачу, но в качестве дополнения к лечению данное издание может принести вам больную пользу.
Авторы описывают незамысловатые упражнения, которые помогут наладить сон. Также в книге есть "домашние задания", выполняя которые можно добиться действительно значимых результатов.
Я могу смело рекомендовать эту книгу всем, кто сталкивался с проблемой бессонницы. Это действительно авторитетное издание, которое призвано помочь вам вернуться в норму и вновь наслаждаться жизнью.
Екатерина — 29 Июня 2022

5/5

Вот, как действительно должна выглядеть селф-хелп литература! Покупала, особо не надеясь на результат (ожидания были занижены хуже некуда), но книга оказалась просто замечательной! Раньше боролась с бессонницей чисто лекарствами, благодаря книге потихоньку учусь жить без них.