Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти; БОМБОРА, 2020

от 22 р. до 46 р.

Издатель: Бомбора
ISBN: 978-5-04-102415-4
EAN: 9785041024154
Книги: Популярная психология
ID:6735909

Где купить

Рейтинг:

(5/5)

Отзывы (6) Оставить отзыв

Описание Характеристики Сравнить цены (5) Отзывы (6)

Сравнить цены (5)

Цена от 22 р. до 46 р. в 5 магазинах

Магазин	Цена	Наличие
Лабиринт 5/5 ООО "ЛАБИРИНТ.РУ" ИНН: 7728644571	Наличные, б/н, visa, qiwi, webmoney, я.деньги Заказ от 800 рублей мы привезем бесплатно! Кэшбэк в Лабиринт до 7%	✔ 03.07.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	38 р. (-17%) Кэшбэк в Читай-город до 6.3% ✔ Промокоды на скидку	✔ 03.07.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	37 р. (-40%) Кэшбэк в Яндекс.Маркет до 3.8% ✔ Промокоды на скидку	✔ 27.06.2024

Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	32 р. (-30%) Повышенный кешбэк до 40% ✔ Промокоды на скидку	✔ 01.07.2024

Onliner BY 5/5 Информация о компании	Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк в Onliner BY до 1.7%	✔ 03.07.2024

Fk BY 5/5 Информация о компании	Более 10 лет мы занимаемся продажей компьютеров, ноутбуков и обслуживанием компьютерной техники.

OMA BY 5/5 Информация о компании	Крупнейшая в Беларуси оптовая и розничная торговая сеть строительных материалов и инструментов

Algo BY 5/5 Информация о компании	Мы предлагаем профессиональную консультацию, вежливое обслуживание, честные цены и быструю и аккуратную доставку

OZ BY 5/5 Информация о компании	Мы трудимся, чтобы предложить максимальный выбор: товаров, способов оплаты, вариантов доставки — и лучший сервис ✔ Промокоды на скидку

24shop BY 5/5 Информация о компании	24shop - это возможность приобрести все необходимое в одном месте

Домотехника 5/5 Информация о компании

21vek BY 5/5 Информация о компании	Быстрая доставка. Мы доставляем товар по всей Беларуси в удобное для вас время

Описание

Депрессия — одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия — это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.

Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.

Из этой книги вы узнаете:

• О типичных чертах депрессивного мышления

• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями

• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию

• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией

• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией

• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать

• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы

• В каких случаях вреден перфекционизм

• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения

• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №1

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №2

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №3

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №4

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №5

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №6

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №7

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №8

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №9

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №10

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №11

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №12

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №13

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №14

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №15

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №16

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №17

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №18

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №19

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти - фото №20

Смотри также о книге.

О книге

Параметр	Значение
Автор(ы)	Уильям Дж. Кнаус
Издатель	БОМБОРА
Год издания	2020
Серия	Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Количество книг	1
Тип обложки	мягкая
Издательство	Бомбора
Количество страниц	416
Жанр	эмоциональная психология
Возрастное ограничение	16+
Формат	165x235мм
Вес	0.65кг
Переплет	Мягкий (3)
Возрастные ограничения	16
Кол-во страниц	416
ISBN	978-5-04-102415-4
Размеры	70x100/16
Обложка	мягкая обложка
Язык издания	rus
Автор	Кнаус Уильям Дж.
Раздел	Популярная психология
Издательский бренд	БОМБОРА

Отзывы (6)

Анонимно — 2 Ноября 2020

5/5

Библиотерапия депрессии однозначно действует, если дело не зашло слишком уж далеко, в чем я убедился на собственном опыте,. Хотя конечно же само чтение не заменит квалифицированного психотерапевта или психолога, Скорее – будет хорошим дополнением к психотерапии в качестве самостоятельного вида лечения. Книгу Уильяма Дж. Кнауса я купил совсем недавно и сразу же начал изучать. Лично меня заинтересовала школа Альфреда Эллиса, на которой в том числе базируется материал данной книги. Давно слышал об Эллисе, как об одном из основателей когнитивно-поведенческой терапии. Теперь, благодаря книге «Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти» появилась возможность познакомиться с ней подробнее. Рекомендую всем интересующимся данной тематикой
Подошвина Алена — 25 Марта 2021

5/5

Изначально «Депрессия не навсегда» показалась мне достойной внимания, так как она написана американским лицензированным психологом, у которого за плечами огромный опыт работы с людьми. Это значит, что он способен не только доступно изложить информацию о заболевании, но и рассказать о реальных историях людей, которые страдали от депрессии и смогли излечиться от нее. Забегая вперед, скажу, что книга оказалась действительно стоящей! Автор профессионально и, одновременно с тем, дружески предлагает читателям взглянуть на свои проблемы при помощи критического мышления. Также он очень подробно описывает методики, которые мы можем применять для того, чтобы оценить действительность наиболее трезво. В частности, мне очень понравился метод «сократовских вопросов». Это может звучать сложно, но на деле оказывается очень просто и полезно. Я уверена, что данная книга будет интересна и полезна абсолютно всем: стресс и проблемы есть практически у всех. Не обязательно ждать депрессии, чтобы приобрести «Депрессия не навсегда». Лучше уж использовать превентивные методы, чтобы депрессии не допустить!