Слепые зоны между нами. Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения; Весь, 2020
- Издатель: Весь СПб
- ISBN: 978-5-9573-3697-6
EAN: 9785957336976
- Книги: Психология социальных групп и коллективов
- ID:6651506
Сравнить цены
Последняя известная цена от 15 р. до 80 р. в 7 магазинах
Вы можете поискать его на других площадках:
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Описание
Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с другими людьми - будь то наши родные, друзья, приятели, коллеги или любимые. Почему же мы снова и снова совершаем одни и те же ошибки, ухудшающие или даже разрушающие важные для нас связи? Это происходит из-за шаблонов мышления, которые еще называют когнитивными искажениями. Они являются следствием того, что наш мозг стремится "упростить" информацию, делая далеко идущие допущения. "Моей маме нравится готовить - все женщины любят готовить". "Однажды коллега "подставил" меня - никому на работе доверять нельзя". Подобные "выводы" часто не осознаются, и это создает слепые зоны между нами и другими людьми, мешая увидеть реальное положение дел и достичь взаимопонимания.
В книге ученого-бихевиориста Глеба Ципурского вы найдете упражнения для формирования ключевых навыков, необходимых для выявления и корректировки скрытых когнитивных искажений. Рекомендации автора помогут вам построить самые лучшие отношения - с другими людьми и с самим собой.
О чем эта книга
Прочитав книгу Глеба Ципурского, вы...
- Познакомитесь с механизмом возникновения когнитивных искажений и узнаете, какие ошибки мышления являются наиболее распространенными.
- Научитесь обнаруживать опасные шаблоны в собственных суждениях.
- Увидите, как когнитивные искажения навредили вам в прошлом, продолжают вредить сейчас и могут навредить в будущем.
- Составите план по работе со своими слепыми зонами в семейных и рабочих отношениях.
- Освоите метод ЭЦКИП (эмоции, цели, контакт, информация, позитивное подкрепление), который позволит вам конструктивно взаимодействовать даже с человеком, настроенным против вас.
Вас ждет несколько десятков упражнений, которые сделают ваше общение с людьми более эффективным и приятным.
Почему книгу стоит прочитать
"Просто будь собой", "делай, как подсказывает сердце", "прислушайся к интуиции". По мнению Глеба Ципурского, следование этим советам способно испортить любые ваши отношения.
Когда мы мгновенно составляем мнение о каком-то человеке или ситуации, с нами говорит не некий мудрый внутренний голос. Это всего лишь наш "автопилот" - неосознаваемая "программа", базирующаяся на том, как в подобных случаях поступали наши отец или мать или мы сами в прошлом. Например, если вопрос "помыта ли посуда" становился поводом для скандала в родительской семье, услышав его от партнера, мы сразу займем оборонительную позицию или даже перейдем в наступление. Хотя для другого человека это может быть вполне невинное замечание без всякого второго дна. А что уж говорить о более глобальных искажениях - вроде "все мужчины изменяют", "все женщины меркантильны", "честно больших денег не заработаешь" - которые способны повлиять на то, как сложится вся наша жизнь.
"Автопилот" хорош для того, чтобы не забыть почистить зубы или не вести с собой длительные "переговоры" каждый раз, когда пора идти в фитнес-клуб, но в отношениях он губителен. Советы Глеба Ципурского помогут вам научиться отключать его, чтобы формировать крепкие связи с другими людьми.
Для кого эта книга
Для тех, кто стремится:
- освободиться от когнитивных искажений, мешающих понимать других людей и самого себя;
- построить самые лучшие отношения - с любимым человеком, друзьями и коллегами.
Почему решили издать
В современном мире мы все меньше дорожим отношениями. Ведь многочисленные сайты и приложения для смартфонов создают иллюзию многообразия выбора. Кажется, что в любой момент мы легко найдем новых партнеров, новых друзей, новую работу - а там будет другой начальник и другие коллеги. Так зачем "приспосабливаться" и пытаться кого-то понять? Все чаще можно услышать призыв "сразу уходить, если что-то не устраивает". Однако Глеб Ципурский напоминает, что, уходя, все наши когнитивные искажения мы уносим с собой. Так стоит ли удивляться, когда в новых отношениях обнаруживаются старые проблемы? И дело не в судьбе-злодейке, которая раз за разом подсовывает нам "не тех" людей. Дело в нашем неумении воспринимать окружающих такими, какие они есть, - со всеми достоинствами и недостатками, и непонимании, каким образом строить с ними здоровые, приносящие радость отношения.
Прочитав книгу, вы обнаружите собственные искажения и научитесь отслеживать их, чтобы они не мешали вам обрести счастье - во всех сферах жизни, связанных с общением и взаимодействием с другими людьми.
Информация об авторе
Глеб Ципурский - ученый-бихевиорист, кандидат наук, коуч и кризисный менеджер.
Он является председателем совета директоров компании "Эксперты по избежанию катастроф", занимающейся консалтингом и коучингом для крупного бизнеса.
Смотри также о книге.
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
Автор(ы) | Ципурский Г. |
Переплет | Твердый переплет |
Издатель | Весь |
Год издания | 2020 |
Возрастные ограничения | 16 |
Кол-во страниц | 208 |
Серия | Внесерийные издания |
ISBN | 978-5-9573-3697-6 |
Язык издания | Русский |
Жанр | любовь и отношения |
Возрастное ограничение | 16+ |
Вес | 0.35кг |
Издательство | Весь СПб |
Количество книг | 1 |
Оформление обложки | ляссе; частичная лакировка |
Тип обложки | твердая |
Количество страниц | 208 |
Формат | 145x215мм |
Раздел | Социальная психология |
Отзывы (2)
- Ekaterina Kvardanova — 13 Февраля 2022
Книга написана для тех кто любит научные статьи. об этом автор предупреждает в начале книги. Хоть и была к этому готова, Но все равно читалось достаточно трудно))
В целом книга актуальна и даже очень. Когнитивные искажения овладели нашим сознанием и мы упускаем реальности. Книга отрезвляет, заставляет взглянуть на жизнь иначе. Читайте! Такую информацию полезно знать. - Arkaeva Kristina — 12 Февраля 2023
Книга оставила впечатление экспресс-курса по практике когнитивных искажений. При этом рассмотрена лишь одна сторона этого многогранного явления – с точки зрения влияния когнитивных искажений на взаимоотношения в коллективе, в группе, в паре. Рассмотрены самые основные виды искажений, такие как ошибка атрибуции, переоценка собственного я, апелляция к социальному положению (в различных вариантах лексического выражения). Автор постоянно ссылается на собственный опыт, приводит примеры из своей личной жизни. Каждая глава построена по структуре "вид искажения – выход из него". Способы разрешения различных искажений перекликаются между собой. Наиболее значимый – в порыве эмоций сдержаться, подождать и посмотреть на ситуацию с различных точек зрения. В конце книги приведен полный перечень этих способов, а также скромный терминологический аппарат, аккумулирующий наиболее значимую информацию об описанных явлениях. Изложение очень простое, доступное, читается за день. Осталось впечатление, что и написана она была за короткое время, так как содержательная часть показалась весьма поверхностной.
Добавить отзыв
Книги: Популярная психология Весь СПб
Книги: Популярная психология
Категория 12 р. - 18 р.
Книги: Популярная психология: другие издатели
- Альпина Паблишер
- Амрита
- АСТ
- Бомбора
- Вектор
- Весь
- Весь СПб
- Диля
- Добрая книга
- ИГ "Весь"
- Издательские решения
- Издательский дом "Питер"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- КоЛибри
- Манн, Иванов и Фербер
- Никея
- ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
- ООО "Издательство "Эксмо"
- ООО "Издательство Астрель"
- ПИТЕР
- Попурри
- Попурри Издательство
- Портал
- Прогресс книга
- Речь
- РИПОЛ классик
- РИПОЛ классик Группа Компаний ООО
- Рипол-Классик
- София
- Триада
- Феникс
- Центрполиграф
- Эксмо
- Эксмо-Пресс